Simona Airaghi
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Esercizi addominali da fare in casa per avere una pancia piatta. Con il nostro circuito avrai addominali per stabilizzare la postura e sostenere i visceri

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Questo programma di allenamento con esercizi glutei sfrutta il peso del corpo, senza bisogno di attrezzi, quindi è comodissimo da portare in vacanza con te per tornare a casa con un sedere perfetto! E’ gratuito ed è composto da 8 esercizi di tonificazione e 3 esercizi di allungamento: degli 8 esercizi, 5 devono essere eseguiti prima con la parte destra del corpo e poi con la sinistra. Vai su melarossa.it e scarica il PDF completo

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scheda di allenamento full body

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Bikini Body Workout  Legs and Thighs Strengthen, Tone, & Sculpt

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Stay lean and fit this holiday season with this whole body fat burning circuit. A complete full body workout routine that's sure to keep those holiday pounds at bay! http://www.spotebi.com/workout-routines/whole-body-fat-burning-circuit/

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Belly Fat Burner Workout For Women Flatten your abs and blast calories with these 10 moves! A belly fat burner workout to tone up your tummy, strengthen your core and get rid of love handles. Keep to this routine and get the flat, firm belly you always wa

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Warm Up Routines #17

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Follow for more.... pιnтereѕт : @ashli0664 ♡

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