Spesa sana

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Vitamine utili e alimenti

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Acqua e limone al mattino

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Magnesio, le 10 milgiori fonti vegetali. Mandorle, uvetta, legumi, spinaci, lenticchie sono fonti vegetali di magnesio.

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Siete vegani?Ultimamente vi sentite più stanchi del solito e avete un colorito pallido, mancanza di respiro, mal di testa, irritabilità ? Potrebbero essere i primi sintomi di un deficit di ferro nel sangue, indispensabile per la sintesi dell’ emoglobina, proteina che trasporta l'ossigeno alle cellule. Niente allarmismi ma occhio alle cause. Salvo motivi più specifici, un'alimentazione povera di ferro, può provocare un tipo di anemia dovuta da carenza di questo elemento  nel sangue.

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Il nostro corpo senz’acqua

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proteine vegetali

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Proprietà Limone

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In estate si perdono molti sali minerali. Ecco come reintegrare il #potassio. #chiropratica_pescara

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estrattori di succo a freddo per preparare ottimi succhi di frutta genuini http://kepago.it/102047-estrattori-di-succo-a-freddo

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I cibi più ricchi di vitamine

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