Esercizi ginnastica

12 Tips for Quitting Sugar

Esercizi ginnastica

Non ti arrendere mai, neanche quando la fatica si fa sentire, neanche quando il tuo piede inciampa, neanche quando i tuoi occhi bruciano, neanche quando i tuoi sforzi sono ignorati, neanche quando la delusione ti avvilisce, neanche quando l'errore ti...

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Questo semplice esercizio è molto efficace e molto diffuso tra chi pratica yoga. Ti aiuterà a rinforzare i muscoli addominali e a ridurre il giro vita in 3 o 4 settimane.   Bisognerà effettuare almeno 5 ripetizioni. Nonostante possa sembrare difficile, dopo qualche tentativo i muscoli si tonificheranno, rendendo tutto più semplice.   Non perderti i nostri contenuti su Pinterest 🙂  Posizione iniziale: Sdraiati sulla schiena mantenendo le braccia vicine al corpo. Piega le ginocchia e rilassa…

Un Semplice Esercizio Per Sgonfiare Uno Stomaco Dilatato in 15 Minuti

Questo semplice esercizio è molto efficace e molto diffuso tra chi pratica yoga. Ti aiuterà a rinforzare i muscoli addominali e a ridurre il giro vita in 3 o 4 settimane. Bisognerà effettuare almeno 5 ripetizioni. Nonostante possa sembrare difficile, dopo qualche tentativo i muscoli si tonificheranno, rendendo tutto più semplice. Non perderti i nostri contenuti su Pinterest 🙂 Posizione iniziale: Sdraiati sulla schiena mantenendo le braccia vicine al corpo. Piega le ginocchia e rilassa…

Bruciare i grassi può essere difficile, soprattutto quelli nell’area addominale. Molte sono le diete e gli esercizi per perdere peso, tuttavia la zona dell

Il mio fidanzato si è messo a ridere quando mi ha visto fare questo esercizio. Ma dopo i risultati, è rimasto sbalordito!

Bruciare i grassi può essere difficile, soprattutto quelli nell’area addominale. Molte sono le diete e gli esercizi per perdere peso, tuttavia la zona dell

La morte comincia nel colon. Lo diceva Ippocrate. E la scienza moderna ha dimostrato che aveva ragione. Moltissime persone in tutto il mondo hanno problemi intestinali, legati alla salute del colon. Mentre alcuni dei problemi sono relativamente minori come l’acne, la sonnolenza e il mal di testa, molti altri sono molto più gravi. Tra le tante patologie: reflusso acido; colite; costipazione; morbo di Crohn; sindrome dell’intestino irritabile. Inoltre i problemi legati al colon, spess...

La morte comincia nel colon. Lo diceva Ippocrate. E la scienza moderna ha dimostrato che aveva ragione. Moltissime persone in tutto il mondo hanno problemi intestinali, legati alla salute del colon. Mentre alcuni dei problemi sono relativamente minori come l’acne, la sonnolenza e il mal di testa, molti altri sono molto più gravi. Tra le tante patologie: reflusso acido; colite; costipazione; morbo di Crohn; sindrome dell’intestino irritabile. Inoltre i problemi legati al colon, spess...

dieta 7 chili 7 giorni

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Dolori emozionali: che impatto fisiologico hanno sul nostro corpo? Ormai è risaputo che ogni emozione ha un diverso impatto fisiologico sul nostro corpo. Quando ti senti bene, il tuo cervello rilascia sostanze chimiche come la serotonina e l’ossitocina. Quando sei stressato, il tuo corpo rilascia cortisolo, passando in modalità di sopravvivenza. Detto in parole povere: ciò che pensiamo avrà un impatto profondo sul …

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Non avete tempo per andare in palestra? Ecco un esercizio che con soli 5 minuti al giorno vi regalerà un corpo perfetto: il plank!

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