Salute e benessere

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Questo programma di allenamento con esercizi glutei sfrutta il peso del corpo, senza bisogno di attrezzi, quindi è comodissimo da portare in vacanza con te per tornare a casa con un sedere perfetto! E’ gratuito ed è composto da 8 esercizi di tonificazione e 3 esercizi di allungamento: degli 8 esercizi, 5 devono essere eseguiti prima con la parte destra del corpo e poi con la sinistra. Vai su melarossa.it e scarica il PDF completo

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Infographic FOBIE COSA SI NASCONDE DIETRO IL TERRORE (PHOBIAS WHAT IS HIDING BEHIND THE TERROR) - infographics designed for esseredonnaonline.it- illustrated by Alice Kle Borghi, kleland.com

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Trucchi in cucina, consigli, curiosità, tabelle e tutto quello che dovete sapere sugli alimenti, le calorie. Non perdete questa raccolta.

TRUCCHI IN CUCINA

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Trappola anti-zanzare fai da te

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La dieta Plank è un nuovo regime dietetico che fa perdere peso velocemente, chi ha provato questa dieta conferma di aver avuto un importante perdita di pes

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Vi proponiamo la ricetta di un rimedio naturale a base di miele e cannella in grado di far perdere fino a cinque chili in una solo settimana Dietologi senza parole: basta lessare questi 2 ingredienti per perdere 5 kg in una settimana Dietologi senza parole: basta lessare questi 2 ingredienti per perdere 5 kg in

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dieta veloce

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I semi di sesamo sono famosi per il loro altissimo contenuto di calcio, si parla di quasi 1000 mg di calcio ogni 100 gr di semi. E’ in assoluto il seme che contiene più calcio e per questo motivo è adatto a tutti coloro che voglio prevenire e trattare i problemi di osteoporosi. Nella medicina ayurveda l’olio di sesamo rappresenta l’ingrediente base della maggior parte degli oli medicati, utilizzati nei massaggi per trattare patologie di diversa natura.

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