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Braccia

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12m

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Eliminare Il Grasso Sotto Le Ascelle: Allenamento Con 4 Esercizi Da Ripetere Per Almeno 3 Volte. Pausa Di 20-30 Secondi Tra Un Esercizio E L'altro. Pausa Da 1 Minuto Tra Un Circuito E L'altro.

Esercizi Per Eliminare Il Grasso Dalle Braccia: 1. Trazioni alla sbarra o pull up; 2. Push up a presa stretta; 3. Curl per i bicipiti con manubri; 4. Dip sulla sedia o sulla panca; 5. Spinte all'indietro per i tricipiti con manubri (tricep kickback); 6. Hammer curl

Allenamenti braccia

310 idee su Braccia nel 2025 | esercizi di allenamento, esercizi, esercizi per le braccia