Addominali per over40, basta mal di collo e mal di schiena. Fitness facile a casa #2 - YouTube

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gli esercizi per avere una pancia piatta con una sedia

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Fitness a casa tua: il circuito gambe di Melarossa (tutorial) - YouTube

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Fai il pieno di energia, per mettere in moto i tuoi muscoli bastano 5 minuti con Giovanna Lecis, la nuova esperta fitness di Melarossa!  Nelle prossime lezioni Giovanna, campionessa mondiale di aerobica sportiva, ti aiuterà a ritrovare la forma in modo facile e divertente, direttamente a casa tua! Se vuoi un suo consiglio personalizzato scrivi a espertofitness(at)melarossa(dot)it

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Giovanna Lecis: tonificazione glutei e cosce - YouTube

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il risveglio muscolare per fare il pieno di energia

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Gli esercizi per le braccia con elastico di Giovanna Lecis sono un ottimo modo per rassodare la muscolatura delle braccia. http://www.arturotv.tv/lezioni-fitness/esercizi-per-braccia-con-elastico-giovanna-le

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