dieta

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dieta 1200 kcal

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Chi deve perdere 4 o 5 chili, probabilmente sa già come farlo: ecco un esempio di menù settimanale per chi vuole perdere poco peso, e vuole farlo in modo equilibrato. Lo spunto arriva dalla mia dieta, personalizzata da una dietologa, a cui però, per una fase d'urto, ho eliminato i carboidrati, accontentandomi di quelli contenuti naturalmente nei legumi, nella frutta, e via discorrendo. Con una eccezione: sabato sera cena libera, che ovviamente non deve essere 'la grande abbuffata', ma…

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Dieta mediterranea e nuova piramide alimentare.

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Piramide alimentare dieta mediterranea http://www.pilloleculinarie.it/curiosita/3447/lolio-nella-dieta-mediterranea/

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piramide alimentare

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