tiziana tamberi

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Ecco un ricettario veloce ed immediato per fare diverse versioni di hummus. Qual è la tua preferita?

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funzies!!

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Gli squat sono i migliori esercizi per i glutei. Si tratta di esercizi mirati e completi, che lavorano su una grande quantità di fibre muscolari in tutto il corpo (non solo delle gambe e dei glutei). Di seguito ti suggeriamo 5 tipi di squat per diversificare i tuoi esercizi per i glutei.   Squat bulgaro. E’ un ibrido fra lo squat classico e il lunge (affondo). Si tratta forse dell’esercizio per gambe che più stimola i glutei, in quanto quando arriviamo a toccare il pavimento con le…

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3 esercizi per i glutei senza dimenticare gli addominali.

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Pooch, be gone.

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squats #happygirlsaretheprettiest ... Do I Dare??? Ohhh I Dare!!!! On A New Year Mission!!!

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Toned arms never go out of style. Take 10 minutes to work your biceps and triceps with Andrea Orbeck. She's trained many Victoria's Secret models, and now she'll train you in the comfort of your living room.

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