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Voici mon 1er conseil : Regardons un peu de plus près ce que nous mangeons ? On a tous entendus qu’il faut limiter les graisses, les sucres, les produits transformés…. Mais le faisons-nous pour autant ??? Je tiens à préciser que je partage mon avis, mon expérience. Je ne suis pas diététicienne.

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Une panacée pour détoxifier l'organisme: Cocktail drainant, antioxydant, anti-inflammaoire, nettoyant. Vous pouvez remplacer le citron par un autre agrume. (Utilisez seulement le jus si vous êtes sensible car la peau est riche en huiles essentielles). Vous pouvez également ajoutez un peu de sirop d'érable. Choisissez du Bio, c'est le top! Je sirote cette boisson toute la journée. Je fais du bien à mon corps et à mon teint et à mon corps!

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Protégez vos cheveux du soleil, chlore, sel... #haircare #hairprotection #cheveux #protectionsolaire  #preparersoncorpsalete #monatelierbeaute

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Conseil n°5 : Le régime de 8 heures! Simple et healthy il m’a fait perdre quelques kilos sans m’affamer. Le principe : Mangez équilibré dans une fourchette de 8 heures dans la journée. En dehors buvez de l’eau, thé ou café. Il est recommandé de le faire au moins 3 jours par semaine. Pourquoi cela marche ? Car jeûner pendant 16h accélère le métabolisme et favorise la régénération cellulaire. L’apport calorique va naturellement diminuer. Je le considère plus comme une discipline qu'un régime!

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Conseil n°4 On sait tous qu'il faut boire de l'eau, mais en buvons-nous suffisamment assez? Avec l'été qui arrive, je pense que 1,5L par jour est le minimum. Moi je passe à 2,5L et un peu plus les jours ou je fais du sport. Pourquoi est-ce si important? Déjà parce que nous sommes constitué de 60 à 70% d'eau!!!! Elle est vital à notre bon fonctionnement & en plus elle permet d'éliminer les déchets.

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