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One week is ideal, and you should lose approximately 10 pounds during that timeframe.:

Do You want to lose 10 pounds in a week? Try this simple and effective diet!

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YOGA SEQUENCE: TITTIBHASANA / FIREFLY POSE WARM UP: Sun salutations A & B x5 each google if unsure 1. MALASANA 10mins If 10mins is not possible then do less, this applies to the whole sequence 2. LIZARD POSE 2mins Like warrior 1 legs with heels hip width & go as low as you can to open the hips 3. PYRAMID POSE 1min Shorten the stance slightly from lizard pose and straighten the front leg, fold inside the leg if elbows touch down lift front ball of foot 4. PRASARITA PADOTANASANA 1min I…

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Monachopsis: The subtle but persistent feeling of being out of place.

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Dormire bene, riposare di più – Consigli, esercizi e curiosità per un buon sonno - Esseredonnaonline

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21 strategie per stimolare la creatività. Mental coaching per trovare soluzioni creative. Creare con la mente qualcosa di nuovo è sempre un’attività meravigliosa e ricca di soddisfazioni, a volte però cadiamo nel buco nero del blocco mentale da cui sembra quasi impossibile trovare via d’uscita.

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INFOGRAPHIC "dreams are wishes"designer for esseredonnaonline.it- illustrated by Alice Kle Borghi, kleland.com

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Vivere più a lungo: ecco alcuni consigli sempre validi su http://www.angolodonne.it/10953/vivere-a-lungo/

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L'#autostima è una conquista che passa per le esperienze che facciamo e per come le viviamo. E' vedere il mondo da una prospettiva ottimistica prima di tutto! Impara ad imparare. #sviluppocognitivo

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IL NOSTRO CORPO SENZA ACQUA- esseredonnaonline.it- illustrated by Alice Kle Borghi kleland.com

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La meditazione dei "5 minuti" [Infografica] | Ipermind

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Il ciclo mestruale - Esseredonnaonline

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I segnali della depressione

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