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Calisthenics (ITA)

In questa sezione condividiamo informazione e schede di Calishtenics, il tipo di allenamento a corpo libero che pratichiamo insieme ad altri sport come la bici, la corsa, il SUP, il surf, il pattinaggio inline e la camminata. Speriamo possa interessarvi!
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Se vuoi iniziare ad allenarti con il Calisthenics, ecco una scheda per principianti. Ricorda sempre che l'importante non è tanto essere capace di fare tutte le ripetizioni ma di farle bene, con la forma giusta! con il tempo e la pratica regolare il corpo si rafforza e ti sorprenderai di quanto tu possa fare con il Calisthenics! Per capire come eseguire i movimenti guarda il nostro video su Youtube al link sotto. Buon allenamento! #calisthenicsforbeginners #calisthenics #freeworkout

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Questa scheda Calisthenics per un allenamento Petto/Dorso/Addome è una scheda avanzata per utenti che già praticano il Calisthenics. E' una scheda piramidale con set base 1/2/5 - Trazione/Piegamenti/Sit-ups. Ad ogni livello successivo si raddoppia il numero di reps fino al punto in cui si toglie 1/2/5 dal numero totale raggiunto. Per capire meglio guarda il video al link sotto. Buon allenamento! #calisthenics #workout #freeworkout #schedacalisthenic #spallecalisthenics #corpolibero

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Scheda di allenamento SPALLE Calisthenics. Provala e se la vuoi più difficile aggiungi qualche reputazioni ad ogni esercizio. Accendi la modalità BESTIA! Trovi la scheda video di questo allenamento al link YouTube sotto. #dips #calishtenics #workoutroutine #shoulderworkout #calisthenicsshoulders #workout #freeworkout

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L'allenamento Calisthenics richiede lo sviluppo di forza nella mano, l'avambraccio e il polso. E' fondamentale per poter eseguire esercizi alla sbarra in modo corretto e aiuta ad allenarsi evitando di farsi male. La scheda video di questa routine di allenamento è sul nostro canale Youtube. Il link sotto. #calisthenics #rafforzarelamano #gripstrengthroutine #freeworkout

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Scheda di allenamento PETTO INTENSIVO Calisthenics. Per seguire questa scheda in video clicca sul link sotto. #chestworkout #chestcalisthenics #freeworkout #noweightworkout #strongshoulders #shoulders #workout #spalle #calistenico

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