#infografica sugli esercizi di #kegel per la riabilitazione del pavimento pelvico

If you want to lose weight, gain muscle or get fit check out our men’s and women’s workout plan for you, Here are mini-challenges or workouts.

Se vuoi avere delle gambe snelle e tonificate, oltre a condurre una dieta sana ed equilibrata, puoi effettuare degli esercizi mirati per dimagrire cosce e glutei. A tal scopo, ti suggeriamo alcuni esercizi mirati, da fare a casa, per avere dei risultati soddisfacenti in pochi giorni. Gli esercizi per snellire le gambe sono molto efficaci sia per le donne che per gli uomini, i quali spesso si concentrano su addome e braccia dimenticando le gambe, che sono tanto importanti quanto altre aree…

Questo Esercizio è 100 Volte Più Efficace Dei Classici Esercizi Per Cosce

A quante persone sarà capitata una situazione dove per colpa del peso in eccesso, specialmente nei punti più visibili, si deve rinunciare al quel capo d’abbigliamento che tanto ci piace. Uno dei punti più critici specialmente nelle donne è il grasso sulla schiena e sotto le ascelle. Di seguito ti mostriamo 4 esercizi efficaci e mirati per eliminare il grasso specialmente in quei punti citati in precedenza. 1) Push and Touch: Petto, spalle e parte superiore della schiena. Tieni le braccia ai…

Questi 4 Semplici Esercizi Ti Aiuteranno A Togliere I Rotolini Di Grasso Dalla Schiena E Dall'Addome

Un programma fitness stampabile di esercizi glutei per ottenere un sedere perfetto in 30 giorni. Scarica il pdf e comincia subito a rassodare i tuoi glutei.

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Un programma fitness stampabile di esercizi glutei per ottenereun sedere perfetto in 30 giorni: scarica il pdf e comincia subito ad allenarti con Melarossa

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