Ingredienti per 4 persone 8 fettine di pane di segale gr 160 di formaggio spalmabile 2 cucchiai di miele 300 g di fragole menta fresca Preparazione Lavorate bene il formaggio spalmabile con il miel…

Tartine dolci con fragole e miele

Ingredienti per 4 persone 8 fettine di pane di segale gr 160 di formaggio spalmabile 2 cucchiai di miele 300 g di fragole menta fresca Preparazione Lavorate bene il formaggio spalmabile con il miel…

Polenta con fagioli borlotti in umido

Polenta con fagioli borlotti in umido

Ingredienti per 4 persone gr 600 di fagioli cannellini cotti 4 pomodori maturi 2 zucchine qualche foglia di aneto 2 cucchiai di olio evo sale marino integrale pepe Preparazione Mondate le zucchine,…

Cannellini con verdure all’aneto

Ingredienti per 4 persone gr 600 di fagioli cannellini cotti 4 pomodori maturi 2 zucchine qualche foglia di aneto 2 cucchiai di olio evo sale marino integrale pepe Preparazione Mondate le zucchine,…

Ingredienti per 4 persone gr 200 di farina integrale 2 uova bio ml 250 di latte di soia (senza zuccheri aggiunti) 2 cucchiai di stevia 2 cucchiaini di lievito 1 pizzico di sale rosa mirtilli olio e…

Pancake per la colazione

Ingredienti per 4 persone gr 200 di farina integrale 2 uova bio ml 250 di latte di soia (senza zuccheri aggiunti) 2 cucchiai di stevia 2 cucchiaini di lievito 1 pizzico di sale rosa mirtilli olio e…

Spaghetti di primavera

Spaghetti di primavera

Ingredienti per 4 persone gr 240 di fusilli integrali gr 400 di ricotta magra 1 peperoncino qualche filo di erba cipollina 2 cucchiai di olio evo sale marino integrale pepe Peperoncini Piccanti Int…

Fusilli integrali alla ricotta

Ingredienti per 4 persone gr 240 di fusilli integrali gr 400 di ricotta magra 1 peperoncino qualche filo di erba cipollina 2 cucchiai di olio evo sale marino integrale pepe Peperoncini Piccanti Int…

Si fa presto a dire “ci vorrebbe un po’ di peperoncino”. Sappiamo realmente ciò di cui stiamo parlando, siamo sicuri di conoscerlo bene? Gli appassionati risponderanno con fermezza affermativamente…

Non solo piccante: Sua Maestà il PEPERONCINO

Si fa presto a dire “ci vorrebbe un po’ di peperoncino”. Sappiamo realmente ciò di cui stiamo parlando, siamo sicuri di conoscerlo bene? Gli appassionati risponderanno con fermezza affermativamente…

Ingredienti per 4 persone 1 rotolo di pasta sfoglia pronta (se invece volete preparare voi la pasta sfoglie la ricennta la trovate qui) 2 piccole cipolle rosse 2 cucchiai di senape gr 100 di parmig…

Sfogliatine di cipolle, parmigiano e sesamo

Ingredienti per 4 persone 1 rotolo di pasta sfoglia pronta (se invece volete preparare voi la pasta sfoglie la ricennta la trovate qui) 2 piccole cipolle rosse 2 cucchiai di senape gr 100 di parmig…

Ingredienti per 4 persone gr 200 di farina integrale di nocciole gr 100 di farina integrale di frumento 2 mazzetti di rucola 3 uova bio 1 cubetto di ghiaccio 20 foglie di basilico 1 spicchio d’agli…

Maltagliati di nocciole in crema di rucola, basilico e pinoli

Ingredienti per 4 persone gr 200 di farina integrale di nocciole gr 100 di farina integrale di frumento 2 mazzetti di rucola 3 uova bio 1 cubetto di ghiaccio 20 foglie di basilico 1 spicchio d’agli…

Ingredienti per 4 persone 2 cavoli viola gr 10 di olio evo gr 2 di sale marino integrale gr 10 di olio aromatizzato al timo gr 10 di succo di limone gr 5 di semi di sesamo Preparazione Lavate  bene…

Vellutata di cavolo viola con semi di sesamo

Ingredienti per 4 persone 2 cavoli viola gr 10 di olio evo gr 2 di sale marino integrale gr 10 di olio aromatizzato al timo gr 10 di succo di limone gr 5 di semi di sesamo Preparazione Lavate bene…

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