Zero Calorie Foods. (Pic) & 4 High Protein Breakfasts all Under 360 Calories (Link)

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Centrifugati succhi verdi, per chi vuole iniziare una dieta depurativa e dimagrante o un programma detox

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La zucca è ricchissima di betacarotene e vitamina K, ha una buona percentuale di potassio, magnesio, calcio e solo 20 cal per 100 g. Contiene anche la luteina e la zeaxantina, vitamine molto utili nella prevenzione della malattie oculari, come la cataratta e la degenerazione maculare.  Oltre che cucinata in molti modi, la zucca può anche essere consumata come succo. Secondo la medicina ayurvedica, il succo ha le seguenti proprietà:

La zucca è ricchissima di betacarotene e vitamina K, ha una buona percentuale di potassio, magnesio, calcio e solo 20 cal per 100 g. Contiene anche la luteina e la zeaxantina, vitamine molto utili nella prevenzione della malattie oculari, come la cataratta e la degenerazione maculare. Oltre che cucinata in molti modi, la zucca può anche essere consumata come succo. Secondo la medicina ayurvedica, il succo ha le seguenti proprietà:

Frutto esotico succoso originario della cina, in Italia si trova spesso durante le feste natalizie. Tra le sue proprietà quella di dilatare i vasi sangugni e tonificare il cuore e l'apparato circolatorio in generale.

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Spinaci. Se è stato sfatato il mito che gli spinaci sono gli ortaggi più ricchi di ferro, rimane comunque vero che contengono calcio in buona quantità. Bisogna però aspettare la primavera per consumare gli spinaci freschi così da assicurarsi tutte le loro proprietà nutritive.

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Scoperti gli alimenti del buonumore: lo dice uno studio americano

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Il Manuale dei Cibi Fermentati  144 pagine con trucchi e i suggerimenti per produrli in casa, con oltre 50 ricette per sfruttare al meglio le proprietà nutrizionali degli alimenti fermentati e imparare a prepararli.  Trevisan Michela, Aam Terra Nuova

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Cibi acidificanti e cibi alcalinizzanti: il segreto per riequilibrare il pH dellorganismo

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Plums Are Wholesome | Useful Properties of Foods | Genius cook - Healthy Nutrition, Tasty Food, Simple Recipes

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La spesa di #ottobre: ecco le verdure da mettere sulle nostre tavole questo mese #benessere #autunno

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