Anche coltivando un piccolo orto in terrazzo, si allenano contemporaneamente le gambe e le braccia e si favorisce l’attività dell’ apparato cardiocircolatorio. Non solo: buoni gli effetti anche per la respirazione e la tonificazione dei tessuti muscolari. Senza contare che queste attività aiutano a bruciare calorie e sono un toccasana per l’umore col loro provato effetto calmante e antidepressivo. http://www.ortogenuino.it/

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