Silvana Orsi
Altre idee da Silvana
Questo semplice esercizio è molto efficace e molto diffuso tra chi pratica yoga. Ti aiuterà a rinforzare i muscoli addominali e a ridurre il giro vita in 3 o 4 settimane.   Bisognerà effettuare almeno 5 ripetizioni. Nonostante possa sembrare difficile, dopo qualche tentativo i muscoli si tonificheranno, rendendo tutto più semplice.   Posizione iniziale: Sdraiati sulla schiena mantenendo le braccia vicine al corpo. Piega le ginocchia e rilassa i muscoli. Espira lentamente, lasciando uscire…

Questo semplice esercizio è molto efficace e molto diffuso tra chi pratica yoga. Ti aiuterà a rinforzare i muscoli addominali e a ridurre il giro vita in 3 o 4 settimane. Bisognerà effettuare almeno 5 ripetizioni. Nonostante possa sembrare difficile, dopo qualche tentativo i muscoli si tonificheranno, rendendo tutto più semplice. Posizione iniziale: Sdraiati sulla schiena mantenendo le braccia vicine al corpo. Piega le ginocchia e rilassa i muscoli. Espira lentamente, lasciando uscire…

Мои закладки

Мои закладки

DIY Schemes of Paper Snowflakes DIY Projects / UsefulDIY.com

DIY Schemes of Paper Snowflakes DIY Projects / UsefulDIY.com

Снежинка из шести квадратиков бумаги, каждый размером 9х9 см

Снежинка из шести квадратиков бумаги, каждый размером 9х9 см

DIY Ballerinas Snowflakes - my daughter would love this I must try it:

DIY Ballerinas Snowflakes - my daughter would love this I must try it:

Read at : Timdiy.com

Read at : Timdiy.com

I got your back little one.

I got your back little one.

Bonita

Bonita