427 reactions · 117 shares | Oggi crema spalmabile fatta in casa con soli 2 ingredienti!✨
Una ricetta semplice, sana e super golosa! Ingredienti: • 200 g di mandorle (tostate) • 80 g di cioccolato fondente all’85% Le mandorle sono una fonte preziosa di vitamina E, magnesio, potassio, acidi grassi insaturi (omega-3 e omega-6) e fibra.
Il cioccolato fondente (quello vero) apporta antiossidanti e un gusto intenso. Frulla le mandorle fino a ottenere una crema liscia, poi unisci il cioccolato fuso. Et voilà: una crema spalmabile sana, saziante e perfetta per una colazione o merenda equilibrata. ✅ Senza zuccheri aggiunti
✅ Senza oli raffinati
✅ Solo gusto vero Tu la spalmi sul pane o la mangi a cucchiaiate?
Scrivimelo nei commenti! @mandorleIT
#cremaspalmabile #ricettasana #dietistaconsapevole#colazionesana #snackproteico #healthyspread #mandorle#mangiosano #dietista *ad | dietista.paolastavolone | Facebook
362 reactions · 54 shares | Oggi crema spalmabile fatta in casa con soli 2 ingredienti!✨ Una ricetta semplice, sana e super golosa! Ingredienti: • 200 g di mandorle (tostate) • 80 g di cioccolato fondente all’85% Le mandorle sono una fonte preziosa di vitamina E, magnesio, potassio, acidi grassi insaturi (omega-3 e omega-6) e fibra. Il cioccolato fondente (quello vero) apporta antiossidanti e un gusto intenso. Frulla le mandorle fino a ottenere una crema liscia, poi unisci il cioccolato fuso. Et voilà: una crema spalmabile sana, saziante e perfetta per una colazione o merenda equilibrata. ✅ Senza zuccheri aggiunti ✅ Senza oli raffinati ✅ Solo gusto vero Tu la spalmi sul pane o la mangi a cucchiaiate? Scrivimelo nei commenti! @mandorleIT #cremaspalmabile #ricettasana #dietistaconsap
3.8K reactions · 36 comments | Cerchi una torta salata leggera, senza pasta sfoglia e a prova di dieta? 😍 Guarda il video e scopri la nostra versione con zucchine e speck: semplice, gustosa e perfetta anche per un pranzo in ufficio o una cena veloce! ✔️ Pochi grassi, niente sfoglia e tanta bontà. E se vuoi renderla vegetariana, ti basta eliminare lo speck 😉 👇 Qui sotto trovi tutti gli ingredienti per prepararla a casa! 🛒 Ingredienti per 6 persone 300 g di zucchine 100 g di farina 00 3 uova 125 g di ricotta 100 ml di latte 30 g di olio di semi o di oliva 30 g di Parmigiano grattugiato 1 bustina di lievito istantaneo per torte salate sale q.b. pepe q.b. . . . . #Melarossa #DietaMelarossa #RicetteMelarossa #tortasalata #zucchine #speck #ricettafacile #mangiaresano | Melarossa.it, la tua dieta personalizzata | Facebook
620 reactions · 10 comments | Cerchi una torta salata leggera, senza pasta sfoglia e a prova di dieta? 😍 Guarda il video e scopri la nostra versione con zucchine e speck: semplice, gustosa e perfetta anche per un pranzo in ufficio o una cena veloce! ✔️ Pochi grassi, niente sfoglia e tanta bontà. E se vuoi renderla vegetariana, ti basta eliminare lo speck 😉 👇 Qui sotto trovi tutti gli ingredienti per prepararla a casa! 🛒 Ingredienti per 6 persone 300 g di zucchine 100 g di farina 00 3 uova 125 g di ricotta 100 ml di latte 30 g di olio di semi o di oliva 30 g di Parmigiano grattugiato 1 bustina di lievito istantaneo per torte salate sale q.b. pepe q.b. . . . . #Melarossa #DietaMelarossa #RicetteMelarossa #tortasalata #zucchine #speck #ricettafacile #mangiaresano | Melarossa.it,
Help! - Preparare piadine proteiche con farina di ceci è davvero semplice: servono solo due ingredienti, pochissime calorie e tante proteine. Sono una valida alternativa alla piadina classica. Perfette se cerchi qualcosa di leggero, veloce e senza glutine. La ricetta base prevede: 100 g di farina di ceci 130 ml di acqua Se vuoi, puoi aggiungere un pizzico di sale o qualche spezia come curcuma o pepe nero. La farina di ceci è ricca di proteine, fibre e ha un basso indice glicemico. Per prepararle, basta mescolare farina e acqua fino a ottenere una pastella liscia. Lascia riposare 10 minuti. Scalda una padella antiaderente, versa un mestolo di composto e cuoci 2-3 minuti per lato. Con queste dosi ottieni 2-3 piadine leggere, ottime da farcire con ciò che preferisci: hummus, verdure, tacchino, avocado o ricotta magra. Una piadina con farina di ceci ha circa 120 kcal, molto meno delle versioni tradizionali. “Senza glutine, senza lievito, ricca di proteine vegetali, facilmente digeribile. ” Ideali per chi segue un’alimentazione sana, fitness, vegetariana o vegana. Perfette anche da portare fuori casa o come snack dopo l’allenamento. #ricettafit #piadineproteiche | Facebook
Help! - Preparare piadine proteiche con farina di ceci è davvero semplice: servono solo due ingredienti, pochissime calorie e tante proteine. Sono una valida alternativa alla piadina classica. Perfette se cerchi qualcosa di leggero, veloce e senza glutine. La ricetta base prevede: 100 g di farina di ceci 130 ml di acqua Se vuoi, puoi aggiungere un pizzico di sale o qualche spezia come curcuma o pepe nero. La farina di ceci è ricca di proteine, fibre e ha un basso indice glicemico. Per prepararle, basta mescolare farina e acqua fino a ottenere una pastella liscia. Lascia riposare 10 minuti. Scalda una padella antiaderente, versa un mestolo di composto e cuoci 2-3 minuti per lato. Con queste dosi ottieni 2-3 piadine leggere, ottime da farcire con ciò che preferisci: hummus, verdure, ta
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