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Petto di pollo con cavolfiore e yogurt al forno - Piatto unico di petto di pollo e verdure, in questo caso cavolfiori, ripassati al forno con lo yogurt.

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Zuppa di zucca e ceci - Ricetta per la zuppa di zucca e ceci, ideale per il menu di Halloween a tutta zucca e per riscaldarsi nelle fredde giornate invernali.

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Orata al cartoccio - Ecco la ricetta dell'orata al cartoccio, una ricetta facile e molto leggera per preparare questo pesce.

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Pesce persico gratinato al forno - Prepara uno squisito secondo piatto di pesce con un procedimento facile ed ingredienti leggeri, per una ricetta light gustosa.

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Pasta e fagioli - Pasta e fagioli è un piatto tipico italiano molto tradizionale. Un piatto unico sano e nutrizionalmente completo.

Crema di carote e finocchi - La crema di carote e finocchi è una zuppa light per il dopo feste. Si prepara lessando e frullando le verdure, e amalgamando il frullato con parmigiano grattugiato e olio, con un cucchiaino di semi di cumino.

Lenticchie light - Capodanno è passato ma non dimenticatevi le lenticchie, si mangiano in tale occasione perché sono ben auguranti, ma potete continuare a mangiarle perché sono nutrienti, economiche, saporite, e cucinate a dovere possono essere anche dietetiche.

Zuppa di ceci e spinaci - Ricetta per preparare la zuppa di ceci e spinaci, un piatto molto semplice e delizioso per avere una zuppa calda in poco tempo che in questi giorni di freddo è davvero essenziale.

Insalata di ceci e cavolfiori - L'insalata di ceci e cavolfiore è un piatto leggero da preparare come pietanza per la dieta dopo le feste. Si tratta di un piatto saporito ma povero in calorie, sia per i ceci che per il cavolfiore.

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