Questo programma di allenamento con esercizi glutei sfrutta il peso del corpo, senza bisogno di attrezzi, quindi è comodissimo da portare in vacanza con te per tornare a casa con un sedere perfetto! E’ gratuito ed è composto da 8 esercizi di tonificazione e 3 esercizi di allungamento: degli 8 esercizi, 5 devono essere eseguiti prima con la parte destra del corpo e poi con la sinistra. Vai su melarossa.it e scarica il PDF completo

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These are the 7 best moves that will focus on the cellulite-prone areas of your lower body. Try these 2-3 times per week for best results.

7 Best Exercises to Reduce Cellulite - Get Healthy U

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8 rimedi naturali per alleviare il dolore e infiammazione al nervo sciatico

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Oggi vi proponiamo una dieta in grado di rimodellare il nostro corpo favorendo la perdita di peso e migliorando l'elasticità della pelle.

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Dieta rimodellante: rimodella il tuo corpo in un mese :

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Dieta veloce per perdere 5 kg in una settimana Ricette di checucino.it :

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La dieta Okinawa prende il nome dall’isola giapponese Okinawa, è uno dei luoghi nel mondo nel quale gli abitanti sono più longevi. Da anni gli scienziati s

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Esercizi di ginnastica posturale

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Questa ricetta è stata trovata in un vecchio monastero tibetano ed è stata scritta per la prima sulla terra rossa. Si stima che sia stata trovata più di 2000 anni fa.

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Esercitare i muscoli del pavimento pelvico è un modo efficace per minimizzare o prevenire le piccole perdite di urina sia nella donna sia nell’uomo.

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