The 5-minute full-body plank workout that requires almost no movement... but you'll feel it working!

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Honey Pie ... a traditional dessert from Greece ... via this blog, Cook me Greek.

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I cibi disintossicanti

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ubicación de los puntos reflejos de los órganos

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Proprietà della frutta #fruttadistagione #benefici #rimedinaturali

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Da oggi la ruota delle stagioni di Slow Food scaricabile dal nostro sito! | Orti Urbani, come coltivare sul tuo balcone, compra on-line il tuo orto a casa #blogagricolo

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Il 30 days challenge plank per una pancia piatta!

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Pancia piatta: i 10 cibi che sgonfiano Pancia piatta: i 10 cibi che sgonfiano0 Se pensi di seguire una dieta sana ed equilibrata, ma per allacciare i pantaloni devi stenderti sul letto e ti senti la pancia gonfia significa che non stai assumendo in modo adeguato gli alimenti che aiutano a eliminare liquidi in eccesso e tossine.Per avere la pancia piatta e sentirsi in forma è necessario praticare sport (scopri gli esercizi per rassodare gli addominali), bere molta acqua e tisane, eliminare…

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Questo programma  di allenamento con esercizi glutei sfrutta il peso del corpo, senza bisogno di attrezzi, quindi è comodissimo da portare in vacanza con te per tornare a casa con un sedere perfetto! E’ gratuito ed è composto da 8 esercizi di tonificazione e 3 esercizi di allungamento: degli 8 esercizi, 5 devono essere eseguiti prima con la parte destra del corpo e poi con la sinistra. Vai su melarossa.it e scarica il PDF completo

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