Minestra di farro, verza e patate

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10 GUSTOSE RICETTE A BASE DI QUINOA E' ricca di potassio fosforo e magnesio, ma anche di calcio e di fibre. La sua caratteristica principale consiste nel suo singolare contenuto proteico. Essa infatti presenta tutti gli aminoacidi essenziali per il funzionamento dell'organismo. La quinoa può essere utilizzata per la preparazione di primi o secondi piatti, ma anche gustata a colazione o a merenda. Ecco dieci ricette gustose con cui arricchire il vostro menù abituale.

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Insalata di farro con sgombro, pomodorini e rucola

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Insalata di lenticchie e riso integrale con pomodori arrostiti

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COUS COUS FREDDO CON CECI E TONNO, ricetta piatto unico-001

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Insalata di fagioli fresca e gustosa

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Insalata di fagioli e rucola

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