forma fisica

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Eseguiti 3 volte a settimana, aiutano a tonificare gli addominali e a rimettersi in forma.

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I 6 migliori esercizi da fare a casa per tonificare rapidamente i tuoi Glutei.

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Gli esercizi per vita sottile e pancia piatta

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Avere la pancia piatta non è una cosa impossibile. Melarossa ti dà alcuni consigli e ti suggerisce degli esercizi per raggiungere l'obiettivo.

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Programma total body: un esercizio al giorno per tornare in forma | Melarossa

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Quando allo specchio notiamo un brufolo, la prima cosa che pensiamo è: come lo nascondo? La seconda cosa che facciamo è provare a resistere alla tentazione di premerlo, convinte di eliminare così il problema. Sapete invece cosa dovremmo fare? Osservare il luogo esatto in cui è spuntato e consultare la mappa dell'acne, per capire quel brufolo, ospite sgradito, di cosa si sta facendo portavoce e come intervenire modificando l'alimentazione. Sì perchè secondo la medicina cinese l’acne ch...

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Il metodo di cui vi parliamo è stato messo a punto da uno dei personal trainer più bravi di tutto il mondo: Jim Saret. La serie di esercizi non è difficile

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30 Day Plank Challenge -  Benefits of Plank Exercise: *It strengthens your lower back.  *It develops your core muscles – which include the abs, back, hips and the butt.  *Helps you to avoid injuries and encourage good posture. *Can be done anywhere.  *Develops your abdominals by targeting the rectus abdominis.  *This is the BEST for toning and strengthening the core.

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