Lose Your Love Handles

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Firm your deep ab muscles to shrink your waist, improve your posture. Do this circuit twice, three days a week, for serious results. #fitnessmagazine

The Power Abs Workout

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Planksgiving: 30 Days of Thanks and Planks. A monthly workout calendar by @shrinkingjeans #fitness #workoutcalendar #planksgiving #thankful ...

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Full body circuit workout

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This is a mini workout for beginners designed to tone, define, and get your heart rate up just enough so that you can then put your head on your pillow and fall right to sleep!

6 Minute Workout for Better Sleep

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Chi deve perdere 4 o 5 chili, probabilmente sa già come farlo: ecco un esempio di menù settimanale per chi vuole perdere poco peso, e vuole farlo in modo equilibrato. Lo spunto arriva dalla mia dieta, personalizzata da una dietologa, a cui però, per una fase d'urto, ho eliminato i carboidrati, accontentandomi di quelli contenuti naturalmente nei legumi, nella frutta, e via discorrendo. Con una eccezione: sabato sera cena libera, che ovviamente non deve essere 'la grande abbuffata', ma…

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15 #cibi che stimolano il #metabolismo

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Dieta veloce per perdere 5 kg in una settimana Ricette di checucino.it :

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