Ricette salutari

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1mo
This may contain: a glass bowl filled with sliced vegetables on top of a white countertop next to a spoon
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Insalata con zucchine e feta
Questa insalata di zucchine grigliate è un’esplosione di colori, sapori e freschezza che conquista già al primo sguardo… e ancora di più al primo assaggio.
This may contain: a white plate topped with pasta and veggies on top of a table next to a fork
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Fatto con verdure
40min · 4 servings Ingredienti • 250 g farro • 2 zucchine • 1 cipolla rossa • 1 peperone rosso • 1 peperone giallo • 1 melanzana • 1 carota • olio extravergine d’oliva • sale • basilico
This may contain: a red bowl filled with rice and vegetables
1:02
Cuscus di verdure con limone & menta
Ricetta.it
Ricetta.it 
This may contain: a bowl filled with food sitting on top of a table
0:53
Insalata di verdure e cereali 🥗
Ecco cosa ci servirà: 💖 le verdure che abbiamo in frigo, io ho messo patate dolci, cavolo romano, cipolla rossa 💖 un legume: io spesso uso i ceci, ma vanno bene anche i fagioli, basta che siano legumi abbastanza grossi 💖 un cereale: io spesso uso il farro, il cous cous o la quinoa, come in questo caso 💖 un'insalata cruda: va bene quella che volete! 💖 per il condimento vi servono (dose per 4 persone): 2 cucchiai di salsa di soia 2 cucchiai di sciroppo d'acero Il succo di un limone medio/grande 2 cucchiai tahina Un filo d'olio Peperoncino a piacere Poca acqua per renderlo della consistenza che vedete in video
This may contain: a woman is holding a large bowl of soup
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DAHL DI LENTICCHIE
3 cucchiai d’olio di semi 2 cucchiaini di semi di cumino Mezza cipolla 1 spicchio d’aglio Mezzo cm di zenzero fresco 1 cucchiaino di curcuma in polvere 1 pizzico di cannella 2 cucchiaini di curry Mezzo cucchiaino di semi di coriandolo 3 cucchiai di passata di pomodoro (oppure 1 pomodoro a pezzetti) 200 g di lenticchie rosse decorticate 1 tazzina di latte di cocco (facoltativo) Q.b. coriandolo fresco tritato (oppure prezzemolo) Q.b. sale
Mrs. Veggy | Cucina Vegetale | Vegan & Gluten Free
Mrs. Veggy | Cucina Vegetale | Vegan & Gluten Free 
This may contain: a bowl filled with yellow soup and topped with sour cream, garnished with parsley
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Crema di lenticchie da provare assolutamente!
Trisarte Borse D’arte
Trisarte Borse D’arte 
a large pot filled with yellow soup next to other dishes
Dahl di lenticchie rosse con zucca e cavolo nero | Veggie Situation
Dahl di lenticchie rosse con zucca e cavolo nero | Veggie Situation
a person cutting up vegetables in a bowl
Insalata di farro e verdure - Piovono Ricette
a white bowl filled with rice and vegetables on top of a wooden table next to oranges
Insalata di farro con peperoni e feta - Pelle di Pollo
Insalata di farro con peperoni e feta #ricette #insalata #farro #peperoni #feta #melanzane
a blue bowl filled with food next to a fork and lemon wedges on top of a wooden table
Cous Cous freddo zucchine, tonno e limone - Basilico Secco
Cous Cous freddo zucchine, tonno e limone - Basilico Secco
a white plate filled with food on top of a wooden table
Cous cous di verdure: Ricetta veloce e squisita con verdure a scelta!
a bowl filled with shrimp and vegetables on top of a blue towel next to other ingredients
COUS COUS SPEZIATO ai GAMBERI e VERDURE
a white bowl filled with lots of different types of food next to tomatoes and olives
Insalata di ceci😋 golosa ghiotta e saporita! #ricette #food
This may contain: someone is scooping rice into a bowl
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COUS COUS ALLO ZAFFERANO CON PISELLI E SALMONE AFFUMICATO 🧡 Un' esplosione di gusto!
5min · 4 servings Ingredienti • 200 g di cous cous • 250 g di piselli freschi o surgelati • Una noce di burro • 200 ml di acqua • 1 bustina di zafferano • Qualche foglia di basilico • 200 g di salmone affumicato • Scorza di mezzo limone • Qb sale • Qb olio evo
Cozze e mandarini
Cozze e mandarini 
This may contain: a white plate topped with rice and beans
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INSALATA DI COUSCOUS CON TONNO E LEGUMI
Difficulty: Easy 200 g couscous crudo 200 g acqua 150 g tonno sott’olio (peso sgocciolato) 125 g ceci cotti, bolliti 125 g fagioli rossi precotti 125 g pomodorini 1 cucchiaino curry 1 pizzico sale q.b. olio extravergine d’oliva Qualche foglia menta