infographic: Frutta da bere per l’estate-Fruit drink for the summer for Esseredonnaonline.com by Kleland studio of Alice Kle Borghi

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Le linee guida per una corretta alimentazione vegetariana- Esseredonnaonline - grafica Kleland studio

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Ecco quanto dovresti camminare per cominciare a perdere peso

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Benessere

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Want to be able to rock a bikini or your everyday clothes without worrying about how you look from behind. Take up the 30 Day Squat Challenge and tone up your butt and thighs. These workout are easy to follow and you see results fast!

30 Day Squat Challenge That Will Totally Transform Your Butt

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Il riso con avocado per le tue ricette estive!  Scopri il gusto e la leggerezza della cottura al vapore: ecco un'idea per colorare la tua dieta!

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Ingredienti per 2 bicchieri: 15 fragole lavate e tagliate a dadini 4 kiwi sbucciati e tagliati a dadini 2 yogurt magri 12 cl di latte di soia Preparazione: Versa tutti gli ingredienti nel frullatore e mischia bene fino ad ottenere un frullato cremoso. Se preferisci un frullato più liquido, puoi aggiungere più latte.

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Frutta da bere - Infografica di Esseredonnaonline

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La spesa di Gennaio

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La spesa di Febbraio

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