Meditazione in italiano
Guida alle mediazione in italiano, imparare a meditare, come meditare, meditare nella natura, meditazione in montagna, meditazione in giardino. Meditazione per il benessere di corpo e mente, meditazione e neuroscienze in italiano, cambiamento interiore attraverso la meditazione.
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L'ansia delle vacanze
Vai in vacanza e sei li a contarti i giorni perché sono pochi e ne vuoi sempre di più e intanto il tempo vola e non GODI DEL PRESENTE. • In una società che ci ha addestrato a lavorare a iosa e essere sempre in movimento, nei momenti di riposo ci rendiamo conto di quanto sia difficile stare fermi e goderci il meritato momento poiché con la mente siamo predisposti a pensare già a come sarà. • Questo è uno dei tanti esempi di come viviamo con l’attaccamento, ossia la relazione che ognuno di noi costruisce con la realtà, senza renderci conto che forse meritiamo di lasciar andare e spendere le nostre energie in altri modi. • Ma come fare? • La Mindfulness lo insegna molto bene attraverso la pratica del LASCIAR ANDARE, che significa imparare a mollare ciò che non è più necessario e a ris
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