Francesca Pirini

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Francesca Pirini
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Semplice Esercizio per ridurre lo Stomaco Dilatato.

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4 Oblo'

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8 semplici esercizi da fare a casa per tonificare e ridurre la tua pancia

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Questo semplice esercizio è molto efficace e molto diffuso tra chi pratica yoga. Ti aiuterà a rinforzare i muscoli addominali e a ridurre il giro vita in 3 o 4 settimane. Bisognerà effettuare almeno 5 ripetizioni. Nonostante possa sembrare difficile, dopo qualche tentativo i muscoli si tonificheranno, rendendo tutto più semplice. Posizione iniziale: Sdraiati sulla schiena mantenendo le braccia vicine al corpo. Piega le ginocchia e rilassa i muscoli. Espira lentamente, lasciando uscire…

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Oggi vi parleremo della sfida che sta facendo il giro del mondo: la sfida del plank grazie alla quale è possibile trasformare il proprio corpo ed in particolare asciugare la pancia praticando, ogni giorno per 30 giorni un semplice esercizio, senza interruzione.

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Home Workouts for Every Day of the Week #workout #simple #strength

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Olio di tea tree: un olio adatto sia per il trattamento della pelle e delle ferite, per aiutare il sistema immunitario, per contrastare i dolori.può essere applicato puro su una piccola parte, ad esempio su un brufolo, ma in caso di pelle sensibile o superfici più estese, è sempre meglio diluirlo con olio vettore

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Paper lamp - so cute for a little girls room or a nursery!

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Wandsworth-Garden-by-Matt-Keightley-and-Rosebank-Landscaping-Photography-by-Marianne-Majerus-11

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