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Yin Yoga
SOLLIEVO NELLE MANI Cari allievi, condivido con voi una pratica di automassaggio alle mani semplice e piacevole. Si tratta di un movimento che va ad ammorbidire i palmi e le dita grazie all’uso di una pallina. Dopo il massaggio, sentirete le mani più leggere e un senso di sollievo anche alle braccia e al petto. Ecco come fare: - Prendi una pallina da tennis, poggia il palmo della mano destra sulla pallina. - Poggia la mano sinistra sulla destra - Con una pressione leggera inizia a muovere...
