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Edifício Curitiba - Equipamentos Johnson

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Want some yoga in your life, but dont know where to begin? Use this quick guide to help you find your perfect match to add to your workout schedule!

Comment dépenser plus de calories très simplement ! Allez, au travail ! #minceur #sport #maigrir: Get Your Sexiest Body Ever! http://yoga-fitness-flow.blogspot.com?prod=RPwwYTpq

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Voici une séance d’entraînement qui promet de brûler jusqu’à 600 calories en seulement 4 minutes. Créée par l’entraîneur de fitness Jim Saret de « The biggest loser,  Pinoy Edition », cette séance de 4 minutes comprend des sauts avec écart, des squats, des pompes et des fentes. « Courir pendant une heure fait perdre environ 150 calories. Cet entrainement va brûler …

L'entraînement de 4 minutes qui brûlent 600 calories garanti

lucile woodward - YouTube

Get Your Sexiest. Body Ever!…Without crunches, cardio, or ever setting foot in a gym!

Academia Condomínio Tom e Vinicíus - equipamentos Johnson

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Academia de Condomínio Brasília - Equipamentos Matrix

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Extension de hanche jambe tendue. Au sol, à quatre pattes, agenouillez-vous en vous appuyant sur vos coudes. Inspirez et tendez une jambe en orientant le talon vers l’arrière. Expirez sur le mouvement, puis revenez à la position de départ. Et recommencez. Programme : - Débutante : 3 X 25 répétitions avec 2 min de repos. - Intermédiaire : 4 X 35 répétitions avec 1 min 30 de repos. - Confirmée : 5 X 40 répétitions avec 1 min de repos.

Muscler ses fessiers : comment se muscler les fesses ?

Exercises for your bum: exercises to tone up your bum - Bum exercises: The complete guide to bum exercises

20-Minute, No-Running Cardio Blast

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Calorie-Torching Cardio Workout Great for those rainy days when running outside just isn't an option and your not feeling the gym

Une série de 12 exercices très efficaces qui vont vous aider à muscler vos fesses rapidement à raison de deux séances par semaine.

12 Exercices efficaces pour muscler vos fesses rapidement !

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Comment maigrir des cuisses et des fesses rapidement : exercices faciles à faire…  lire la suite / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

Comment maigrir des cuisses et des fesses rapidement : exercices faciles à faire

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