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#esercizi di #ginnasticaposturale per lo #sportivo che vuole riequilibrare la #postura e/o per chi soffre di mal di schiena  Partenza con una postura a squadra più facile e sviluppo ed evoluzione del lavoro fino al raggiungimento di una ottima messa in tensione globale con posizione a squadra Mezieres di 3 tipo  Più elastico, più flessibile, meno compresso.. pronto per il prossimo #allenamento  #PersonalTrainer #Bologna #posturale #movimento #dolori

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#Triatleta, deve scendere di #peso per alleggerirsi, senza perdere #massa #muscolare per non perdere capacità di #performance, 7 settimane, allenamento gestito dalla squadra e #alimentazione aggiustata da me: - 3 kg di peso nessuna perdita di #massa #muscolare (BCM) - 3 kg di #massa #grassa (FM) calano le #circonferenze solo su #vita e #fianchi, zone dove in lui è localizzato il #grasso #corporeo  Altro ottimo risultato in pochissimo tempo  #personal #trainer #Bologna

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Il rematore con i manubri per l' #allenamento dei #muscoli dorsali è un bell' #esercizio da svolgere in #palestra per via della rotazione del braccio che il manubrio consente  Vediamo con questo #tutorial come svolgerlo bene  #PersonalTrainer #Bologna #fitness #gym #training #tonificare #tonificazione #muscolo #ipertrofia

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Continuiamo la serie di #esercizi di #tonificazione #muscolare in #palestra con il lat machine avanti un' #esercizio per i #muscoli gran dorsali della schiena  Vediamo come eseguirlo correttamente e senza errori con questo #tutorial  #PersonalTrainer #Bologna #fitness #training #ipertrofia

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Solo Travel to Bologna and Emilia Romagna – 32 Tips http://solotravelerblog.com/solo-travel-bologna-emilia-romagna-32-tips/

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Meee

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#Correre bene è importante per prevenire l' #infortunio  Scopriamo in questo articolo la corretta tecnica di #corsa  #PersonalTrainer #podismo #atletica #maratona #mezzamaratona #podista #Bologna

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