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#alimentazione e #nutrizione per chi pratica #sport e #fitness  #PersonalTrainer #Bologna #sport #allenamento

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#Aminoacidi essenziali, ferro-eme e non-eme per il #metabolismo #aerobico grassi fonti di vitamine... per l' #allenamento di forza di domani mattina  #PersonalTrainer #Bologna #alimentazione #nutrizione #sportivo #sport

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cena per il recupero post #allenamento #sportivo  #PersonalTrainer #Bologna #dieta #alimentazione #nutrizione #sport

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Pranzo #vegetariano per #sportivo   #PersonalTrainer #Bologna #alimentazione #nutrizione #dieta #sport

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Segui il #blog #sportivo su #alimentazione #nutrizione #dieta e #sport  #PersonalTrainer #Bologna

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colazione finalizzata a riempire le scorte di glicogeno #muscolare per l' #allenamento ad alta intensità del giorno successivo : #aminoacidi essenziali da yogurt per il recupero dei #muscoli carboidrati semplici e complessi da avena e miele per un alto carico glicemico vitamine e minerali da frutta, fibre e acidi grassi dei semi oleosi, nessun integratore  #PersonalTrainer #Bologna #dieta #alimentazione #nutrizione #sport

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Polenta quanto mai attuale e perfetta come pranzo per carico di carboidrati il giorno prima di una #gara o #allenamento importante, naturalmente con diverse possibili varianti di abbinamenti anche per #atleti #vegetariani  #PersonalTrainer #Bologna #fitness #sport   #correre   #ciclismo  #triathlon #alimentazione #nutrizione #dieta #sport

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Il giorno prima di un' #allenamento o una #gara sportiva ci vuole un pranzo nutriente, che garantisca il giusto apporto di carboidrati complessi  #PersonalTrainer #Bologna #bici #triathlon #alimentazione

Il giorno prima di un' #allenamento o una #gara sportiva ci vuole un pranzo nutriente, che garantisca il giusto apporto di carboidrati complessi #PersonalTrainer #Bologna #bici #triathlon #alimentazione

Passatelli. Pasta fresca. Tradizione. Cucina italiana.

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Oggi pranzo #vegetariano ma pur sempre completo dal punto di vista #nutrizionale  #PersonalTrainer #Bologna #alimenatazione #nutrizione #dieta #sport

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