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#PersonalTrainer #Bologna - "Alzate laterali con manubri" per i #muscoli delle #spalle  #fitness #allenamento #palestra #gym

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#Triatleta, deve scendere di #peso per alleggerirsi, senza perdere #massa #muscolare per non perdere capacità di #performance, 7 settimane, allenamento gestito dalla squadra e #alimentazione aggiustata da me: - 3 kg di peso nessuna perdita di #massa #muscolare (BCM) - 3 kg di #massa #grassa (FM) calano le #circonferenze solo su #vita e #fianchi, zone dove in lui è localizzato il #grasso #corporeo  Altro ottimo risultato in pochissimo tempo  #personal #trainer #Bologna

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#stretching ad #esercizi posturali possono aiutare a mantenere una buona #flessibilità e prevenire dolori legati all' accorciamento muscolare quali mal di schiena e dolori cervicali   #personal #fitness #trainer #wellness #postura #ginnastica #posturale #Pancafit #Bologna

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Nella pagina del sito dedicata alle COLLABORAZIONI trovate anche #LuckySport a #Bologna negozio di #abbigliamento #sportivo specializzato in #podismo con i migliori marchi tra cui #Saucony #Mizuno #ASICS #Nike   #PersonalTrainer #Bologna #fitness #wellness #sport #correre #atletica

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Nuovo articolo sull' #allenamento degli #addominali  #PersonalTrainer   #Bologna   #fitness   #training   #muscoli #palestra #dimagrimento #tonificazione

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La classificazione degli #alimenti in base all' indice insulinico : scopriamo perchè mangiare #proteine o latticini prima di dormire può influire negativamente su #dimagrimento e recupero muscolare  #PersonalTrainer #Bologna   #dimagrire   #allenamento  #sport #fitness

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A #Bologna #allenamento per #dimagrimento e per ritrovare la giusta forma fisica con allenamenti personalizzati sulla base della propria composizione corporea valutata con BIA #Akern e con la collaborazione del #nutrizionista #sportivo  #PersonalTrainer #fitness #dimagrire

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Ottima idea per un giorno di non #allenamento per tenere sotto controllo il #peso  corporeo  #PersonalTrainer #Bologna   #sport   #fitness   #allenamento  #dimagrimento

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Aperture con i manubri per allenare i #muscoli #pettorali  : anche questo spesso sbagliato e fatto al contrario, senza la rotazione del braccio, e con carico tale da favorire possibile #infortunio alla spalla Vediamo invece come eseguirlo correttamente con questo articolo #tutorial ‪ #PersonalTrainer #Bologna #fitness #muscolo #palestra #ipertrofia #tonificare #tono #pettorale #esercizio #esercizi

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"Spinte in alto con i manubri" : un #esercizio semplice per la #tonificazione  delle #spalle  in #palestra  Vediamo come farlo correttamente con questo articolo #tutorial  #PersonalTrainer #Bologna #fitness #allenamento #muscoli #deltoidi   #ipertrofia #esercizi #sportivo

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