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Pranzo con insalata e limone  antipasto, cavolfiori e hamburger vegetale agli asparagi e per dolce, immancabile in questa mia fase della vita, yogurt magro alle fragole "Mattinate ad ascoltare i problemi degli altri ti aiuta a capire che non si é soli ad aver problemi" #ricettemoltoveloci

Pranzo con insalata e limone antipasto, cavolfiori e hamburger vegetale agli asparagi e per dolce, immancabile in questa mia fase della vita, yogurt magro alle fragole "Mattinate ad ascoltare i problemi degli altri ti aiuta a capire che non si é soli ad aver problemi" #ricettemoltoveloci

Pranzo con insalata e capperi (uno dei 20 smart-food), con hamburger vegetale di quinoa, radicchio, carote e altro, su un letto di salsa alla rucola! Mood of the day:invention! Fatta con rosmarino (circa 1/3 della rucola),olio,sale,pepe e un pizzico di erba cipollina. Facile, veloce che dona un sapore nuovo, più intenso alle cose. La prova che a volte basta poco per trasformare qualcosa di semplice in qualcosa di nuovo e fresco. (Lasciate stare la decorazione, lo so, fa schifo). #bestrong👊

Pranzo con insalata e capperi (uno dei 20 smart-food), con hamburger vegetale di quinoa, radicchio, carote e altro, su un letto di salsa alla rucola! Mood of the day:invention! Fatta con rosmarino (circa 1/3 della rucola),olio,sale,pepe e un pizzico di erba cipollina. Facile, veloce che dona un sapore nuovo, più intenso alle cose. La prova che a volte basta poco per trasformare qualcosa di semplice in qualcosa di nuovo e fresco. (Lasciate stare la decorazione, lo so, fa schifo). #bestrong👊

Yogurt face 2% con marmellata, farro soffiato e mango! :P non posto da molto i miei pasti perché le cose vanno sempre un po altalenanti...tre giorni sto bene e altri 2 male e così via. Durante i momenti "giu" non ho voglia di postare e quindi rimando, rimando e rimando. Ma ora, oggi, mi sento investita da un'energia, da una voglia di ricominciare e far valere me stessa, per me, per la mia unica vita. Ho voglia di spaccare il c**o oggi. Buona giornata e siate carichi #thinkpositive

Yogurt face 2% con marmellata, farro soffiato e mango! :P non posto da molto i miei pasti perché le cose vanno sempre un po altalenanti...tre giorni sto bene e altri 2 male e così via. Durante i momenti "giu" non ho voglia di postare e quindi rimando, rimando e rimando. Ma ora, oggi, mi sento investita da un'energia, da una voglia di ricominciare e far valere me stessa, per me, per la mia unica vita. Ho voglia di spaccare il c**o oggi. Buona giornata e siate carichi #thinkpositive

Cena con sogliola, falafel (polpette di fave, olio, cumino, prezzemolo, sale pepe e...col pecorino si sposano ) e dolce di ricotta al limone ! Sgarrato prima con gorgonzola e camoscio d'oro...#nevergiveup

Cena con sogliola, falafel (polpette di fave, olio, cumino, prezzemolo, sale pepe e...col pecorino si sposano ) e dolce di ricotta al limone ! Sgarrato prima con gorgonzola e camoscio d'oro...#nevergiveup

Domenica mattina. Corsetta. Sfogo. Ribellione. Ansia affrontata💪 colazione yogurt greco, pranzo asparagi e pesce( nuova ricetta con il sugo e cipolla stra buono) e cena crocchette di soia e zucchine. Never stop

Domenica mattina. Corsetta. Sfogo. Ribellione. Ansia affrontata💪 colazione yogurt greco, pranzo asparagi e pesce( nuova ricetta con il sugo e cipolla stra buono) e cena crocchette di soia e zucchine. Never stop

Insalata di rucola e lattuga con sgombro! Viva gli omega 3 e abbasso i grassi idrogenati !!

Insalata di rucola e lattuga con sgombro! Viva gli omega 3 e abbasso i grassi idrogenati !!

#pizza (piccola) per cena. Qualche volta qualche soddisfazione ce vó! Serale di amici, intervento di Roberto Saviano e della missionaria che fa #riflettere sulla fortuna che abbiamo e troppo spesso sottovalutiamo.

#pizza (piccola) per cena. Qualche volta qualche soddisfazione ce vó! Serale di amici, intervento di Roberto Saviano e della missionaria che fa #riflettere sulla fortuna che abbiamo e troppo spesso sottovalutiamo.

#binge again. Non molto. Sono partita con  di fare una colazione leggera ma ecco che vedo i digestive e nonostante dicessi a ne stessa "no non magiarli", ecco che apro il pacco e ne mangio 5 di filata.... ora ho lo stomaco sottosopra... ma decido di non demoralizzarmi e andare lo stesso in palestra anche se ho i polmoni pieni di fumo e lo stomaco pieno di roba chimica. Finirà un giorno tutto questo, arriverà il giorno che non avrò più fame nervosa.

#binge again. Non molto. Sono partita con di fare una colazione leggera ma ecco che vedo i digestive e nonostante dicessi a ne stessa "no non magiarli", ecco che apro il pacco e ne mangio 5 di filata.... ora ho lo stomaco sottosopra... ma decido di non demoralizzarmi e andare lo stesso in palestra anche se ho i polmoni pieni di fumo e lo stomaco pieno di roba chimica. Finirà un giorno tutto questo, arriverà il giorno che non avrò più fame nervosa.

Gnocchetti di patate con gorgonzola e noci 😜 qualche peccato di gola qualche volta ci sta! Ieri ancora è successo...questi miei problemi alimentari mi destabilizzano, è ora che dico BASTA!!! Mi sono rotta di essere squilibrata, avere sbalzi di umore, di sentirmi male e di avere mal di stomaco. Mi sono rotta. Ora vivrò il mio rapporto con il cibo bene, libero, senza dipendenze, ce la faccio. Sono sulla strada giusta me lo sento, a volte ricado ma ora basta. Questa è la strada. #freediet

Gnocchetti di patate con gorgonzola e noci 😜 qualche peccato di gola qualche volta ci sta! Ieri ancora è successo...questi miei problemi alimentari mi destabilizzano, è ora che dico BASTA!!! Mi sono rotta di essere squilibrata, avere sbalzi di umore, di sentirmi male e di avere mal di stomaco. Mi sono rotta. Ora vivrò il mio rapporto con il cibo bene, libero, senza dipendenze, ce la faccio. Sono sulla strada giusta me lo sento, a volte ricado ma ora basta. Questa è la strada. #freediet

Colazione con yogurt greco, fette biscottate al sesamo nuove, strabuene, yogurt, mirtilli e marmellata. Proteine, zuccheri e zuccheri! Qualche mandorla e sarebbe stata al top grazie ai grassi. Buona giornata a tutti #ilsoleritornasempre

Colazione con yogurt greco, fette biscottate al sesamo nuove, strabuene, yogurt, mirtilli e marmellata. Proteine, zuccheri e zuccheri! Qualche mandorla e sarebbe stata al top grazie ai grassi. Buona giornata a tutti #ilsoleritornasempre

Risotto allo zafferano con stracciatella, strabueno e intinta con i pantaloni :P ero alla cresima di mia cugina e...con il cibo bene non mi sono abbuffata.. però ho avuto un attacco di panico. Non me lo so spiegare, sono stata male per quello che è successo, affranta , delusa, amareggiata...davanti a tutti i parenti... Perché devo essere così? Boh..#scoraggiata #ma #nonmollo. Buonanotte

Risotto allo zafferano con stracciatella, strabueno e intinta con i pantaloni :P ero alla cresima di mia cugina e...con il cibo bene non mi sono abbuffata.. però ho avuto un attacco di panico. Non me lo so spiegare, sono stata male per quello che è successo, affranta , delusa, amareggiata...davanti a tutti i parenti... Perché devo essere così? Boh..#scoraggiata #ma #nonmollo. Buonanotte

Colazione power con banana, mirtilli, yogurt greco al pistacchio, bacche di goji e crusca. Arrangiamento a sole karmico, con spruzzi di focolare qua e là. Non dobbiamo mai dimenticarci che il sole torna sempre, che dentro di noi abbiamo sia del bene che del male, ma il focolare interno vivo, anche se a sprazzi, ci fa rimanere vivi e noi dobbiamo spingerlo verso il bene, verso l'amore. Good morning to everyone ❤

Colazione power con banana, mirtilli, yogurt greco al pistacchio, bacche di goji e crusca. Arrangiamento a sole karmico, con spruzzi di focolare qua e là. Non dobbiamo mai dimenticarci che il sole torna sempre, che dentro di noi abbiamo sia del bene che del male, ma il focolare interno vivo, anche se a sprazzi, ci fa rimanere vivi e noi dobbiamo spingerlo verso il bene, verso l'amore. Good morning to everyone ❤

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