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Pinner wrote: 10 morning yoga poses that will make you feel totally energized while decreasing cortisol levels for a stress-free start to the day. {its better than coffee for boosting your mood in the morning.

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Practicing Gyan mudra invokes a sense of grounding and calm. Try using this mudra while lying in bed and saying the word Om (aloud or silently) to induce a soothing sleep.

I cinque tibetani ... Che siano loro la fonte dell'eterna giovinezza? Si tratta di cinque rituali da eseguire ogni giorno che stanno trovando sempre più seguaci in tutto il mondo. Arriva dal lontano Tibet, la pratica che ci aiuta a fermare il tempo.

I segreti dei monaci tibetani svelati in questi 5 riti. Esercizi per la guarigione e la longevità.

The Five Tibetan Rites with deep breathing healing habits: Exercises for Healing, Rejuvenation, and Longevity - Healthy Holistic Living

Eckhart Tolle | Il sito ufficiale italiano di Eckhart Tolle

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Esercizi Yoga - I 5 Riti Tibetani

Cinque Tibetani: come e perche' praticare i Cinque Riti Tibetani ogni mattina

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