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Dorso (trazioni in riferimento a: LD=gran dorsale; BB=bicipite; ISP=infraspinato; LT=trapezio inferiore; PM=gran pettorale; ES=erettore spinale; EO=obliquo esterno)

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Petto (gran pettorale e gran dorsale in riferimento al pullover)

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Dorso (gran dorsale in riferimento a panca piana e pullover)

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Petto (gran pettorale sternale in riferimento a panca piana e pullover)

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Dorso (trapezio)

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Petto (gran pettorale)

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Dorso (trazioni al petto in riferimento alle trazioni al collo)

Quali sono i migliori esercizi di bodybuilding per i muscoli della schiena?

Dorso (trazioni al petto in riferimento alle trazioni al collo)

Petto (gran pettorale, piccolo pettorale, deltoide anteriore e trapezio superiore in riferimento a panca piana, panca inclinata e lento)

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