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#fragola

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verza e patate con speck

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Spesa di stagione, rutta e verdura per un Natale all’insegna della sostenibilità

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La pasta e piselli

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Questo semplice esercizio è molto efficace e molto diffuso tra chi pratica yoga. Ti aiuterà a rinforzare i muscoli addominali e a ridurre il giro vita in 3 o 4 settimane.   Bisognerà effettuare almeno 5 ripetizioni. Nonostante possa sembrare difficile, dopo qualche tentativo i muscoli si tonificheranno, rendendo tutto più semplice.   Posizione iniziale: Sdraiati sulla schiena mantenendo le braccia vicine al corpo. Piega le ginocchia e rilassa i muscoli. Espira lentamente, lasciando uscire…

Un Semplice Esercizio Per Sgonfiare Uno Stomaco Dilatato in 15 Minuti

Questo semplice esercizio è molto efficace e molto diffuso tra chi pratica yoga. Ti aiuterà a rinforzare i muscoli addominali e a ridurre il giro vita in 3 o 4 settimane. Bisognerà effettuare almeno 5 ripetizioni. Nonostante possa sembrare difficile, dopo qualche tentativo i muscoli si tonificheranno, rendendo tutto più semplice. Posizione iniziale: Sdraiati sulla schiena mantenendo le braccia vicine al corpo. Piega le ginocchia e rilassa i muscoli. Espira lentamente, lasciando uscire…

Il salmone al forno

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Ginnastica posturale | Esercizi e consigli per conquistare da soli una postura corretta

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10 frullati disintossicanti per depurare l'organismo: basilico, barbabietola, pera, mela, carota ...

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Kiwi e vitello tonnato

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Avocado: 5 Benefici Sorprendenti Per La Salute

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