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Piloting Paper Airplanes | 7 lessons for running the trail - Piloting Paper Airplanes

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En el mundo del fitness li más importante eres tú. Busca atención personaluzada, titulada y profesional. www.rubenentrenador.com

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Training for trail running - step-by-step guide to design your own training plan for any distance

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【RUN】1コーデ                                                                                                                                                                                 もっと見る

【RUN】1コーデ もっと見る

タイツは、ナイキの新しいタイツ「ナイキ パワー スピード タイツ」を着用。 陸上トラックからイメージしたというラインが、フィット感を高め、筋肉の揺れを経験してくれます。 伸縮性があってとても走りやすかった! 3月の本番でも、気温が高くなければ、履きたいと思います。 #nike #running

フルマラソンまであと2か月!効果的な練習って?

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片足立ち1分するだけでウォーキング50分ほどの効果があるって知ってましたか?毎日スキマ時間に続けるだけできれいなボディラインを作ることができます♡

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