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Lean and Strong: Gayna lost over 50 pounds

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BODY  TRANSFORMATION 20142016 Hello la #fitfam  Aujourd'hui ça fait tout pile un mois sans aucun écart et pour garder cette motivation j'avais envie de me rappeler d'où j'étais partie et j'ai retrouvé cette photo et pfiou la taille de mes cuisses m'a choqué  Je reçois pas mal de message de personnes pour me demander comment j'ai fais pour perdre du poids qui aimeraient maigrir vite et sans faire trop d'effort sans trop bousculer leurs habitudes mais malheureusement on a rien sans rien il…

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