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Voglia di mandarini!!! Ho trovato una ricetta senza burro e senza uova, vieni a leggerla su Facebook!!!! #LAURYCOACH  facebook.com/laura.siani.1

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FRITTATA DI RISO E ZUCCHINE! #VOLERSIBENE_MANGIAREBENE Ho trovato una ricettina davvero interessante e vorrei condividerla con voi! Ha solo 117 kcal e 5gr di grassi per 100gr di frittata! Vieni a leggermi su facebook! #LAURYCOACH facebook.com/laura.siani.1

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Facile da preparare, morbido al centro e croccante in superficie, il crumble di mele, noto anche come apple crumble, è un dolce tipico inglese dalle numerose varianti. Ecco come prepararlo.

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Receita super fácil de pão de queijo feito de tapioca. Baixas calorias e ainda é feito na frigideira. Mais fácil impossível!

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COLAZIONE, AMORE MIO. La colazione è uno dei pasti principali e il primo della giornata. Vieni a leggere l'articolo! #LAURYCOACH #VOLERSIBENE_MANGIAREBENE facebook.com/laura.siani.1

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L'estate si avvicina e dopo gli eccessi di questi giorni di festa dobbiamo rimetterci in forma per la prova costume ! Questa e' una dieta che ho fatto io un anno fa , mi e' stata data da un dietologo ed e' molto equilibrata e mediterranea , ricca di frutta , verdura e cibi sani ! Funziona davvero e in un mese sarete 5 chili in meno se la seguite attentamente !

COME PERDERE 5 CHILI IN UN MESE

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RATATOUILLE PER TUTTI!!! #LAURYCOACH #VOLERSIBENE_MANGIAREBENE Un piatto dalla lunga tradizione, ipocalorico e gustoso! Per la ricetta completa, cercami su Facebook! facebook.com/laura.siani.1

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Ingredienti: 3 kiwi 1 mela 250 ml acqua fredda succo di mezzo limone la punta di un cucchiaino di zenzero zucchero o dolcificante facoltativo

BEVANDA SGONFIA PANCIA naturale ricetta veloce light

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