Pilatesblog

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Pilates Nove Torino
Uno degli aspetti fondamentali nel Pilates è la RESPIRAZIONE.Quando inspiriamo il diaframma si abbassa e i polmoni si riempiono d'aria, quando espiriamo i polmoni si svuotano e il diaframma si rilassa. La respirazione, alternando la compressione e il rilassamento attraverso i...