I cibi buoni per l'estate

Nutriti con prodotti del benessere
A volte la dispensa nasconde insospettabili nemici della salute. E' questo il caso delle patate, spesso discriminate a causa della cosiddetta “regola delle tre P”: pane, pasta e patate sono tre fonti di carboidrati che combinate insieme mettono in serio pericolo la linea. A ciò va aggiunto il terrore generalizzato proprio nei confronti dei carboidrati, fomentato dal dilagare delle diete iperproteiche.

A volte la dispensa nasconde insospettabili nemici della salute. E' questo il caso delle patate, spesso discriminate a causa della cosiddetta “regola delle tre P”: pane, pasta e patate sono tre fonti di carboidrati che combinate insieme mettono in serio pericolo la linea. A ciò va aggiunto il terrore generalizzato proprio nei confronti dei carboidrati, fomentato dal dilagare delle diete iperproteiche.

Le mandorle sono dei gustosissimi semi provenienti dall’albero del mandorlo, tipico di molte zone del Sud Italia. Sono costituite per il 50% da grassi monoinsaturi e polinsaturi, e sono una preziosissima fonte di energia. Costituiscono un’ottima riserva di vitamina E, sali minerali, magnesio, ferro, calcio e fibre.

Le mandorle sono dei gustosissimi semi provenienti dall’albero del mandorlo, tipico di molte zone del Sud Italia. Sono costituite per il 50% da grassi monoinsaturi e polinsaturi, e sono una preziosissima fonte di energia. Costituiscono un’ottima riserva di vitamina E, sali minerali, magnesio, ferro, calcio e fibre.

Il limone è un ibrido tra pomelo e cedro. Il frutto, caratterizzato da un colore giallo all’interno, Il limone è ricco di vitamina C, in quantità minore ci sono anche vitamina B e P. Le proprietà sono: ridurre il livello di colesterolo, contrattare i principi di arteriosclerosi, combatte reumatismi e artrite,mal di gola, influenza e raffreddore, guarire infezioni alla pelle come verruche, aiuta a digerire meglio. Inoltre, è un ottimo disinfettante contro le punture degli insetti.

Il limone è un ibrido tra pomelo e cedro. Il frutto, caratterizzato da un colore giallo all’interno, Il limone è ricco di vitamina C, in quantità minore ci sono anche vitamina B e P. Le proprietà sono: ridurre il livello di colesterolo, contrattare i principi di arteriosclerosi, combatte reumatismi e artrite,mal di gola, influenza e raffreddore, guarire infezioni alla pelle come verruche, aiuta a digerire meglio. Inoltre, è un ottimo disinfettante contro le punture degli insetti.

Cosa c'è di meglio che un ottimo caffè per svegliarsi al mattino e per spezzare la giornata con un break o pausa caffè, se poi il caffè migliora anche la nostra saluta la cosa e fantastica, svegli e in forma http://pierangelopetri.dxnitaly.com/

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i cibi che lavorano al meglio per il nostro benessere

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