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I cibi buoni per l'estate

Nutriti con prodotti del benessere
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Le mandorle sono dei gustosissimi semi provenienti dall’albero del mandorlo, tipico di molte zone del Sud Italia. Sono costituite per il 50% da grassi monoinsaturi e polinsaturi, e sono una preziosissima fonte di energia. Costituiscono un’ottima riserva di vitamina E, sali minerali, magnesio, ferro, calcio e fibre.

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Pierangelo Petri

Il limone è un ibrido tra pomelo e cedro. Il frutto, caratterizzato da un colore giallo all’interno, Il limone è ricco di vitamina C, in quantità minore ci sono anche vitamina B e P. Le proprietà sono: ridurre il livello di colesterolo, contrattare i principi di arteriosclerosi, combatte reumatismi e artrite,mal di gola, influenza e raffreddore, guarire infezioni alla pelle come verruche, aiuta a digerire meglio. Inoltre, è un ottimo disinfettante contro le punture degli insetti.

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Pierangelo Petri

A volte la dispensa nasconde insospettabili nemici della salute. E' questo il caso delle patate, spesso discriminate a causa della cosiddetta “regola delle tre P”: pane, pasta e patate sono tre fonti di carboidrati che combinate insieme mettono in serio pericolo la linea. A ciò va aggiunto il terrore generalizzato proprio nei confronti dei carboidrati, fomentato dal dilagare delle diete iperproteiche.

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Cosa c'è di meglio che un ottimo caffè per svegliarsi al mattino e per spezzare la giornata con un break o pausa caffè, se poi il caffè migliora anche la nostra saluta la cosa e fantastica, svegli e in forma http://pierangelopetri.dxnitaly.com/

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i cibi che lavorano al meglio per il nostro benessere

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