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Petra
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Die 10 besten Übungen für einen flachen Bauch – ganz ohne Sit-ups!
Diese Bauch-Übungen sind noch viel besser als klassische Sit-ups und sorgen endlich fürs Sixpack #sixpack #workout #fitness #fit #gesundheit #training #bauchtraining #bauchübungen #fitnessübungen #sport
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Mit diesen Bauch-weg-Übungen wird deine Mitte in Nullkommanix straff!
Für diese effektiven Bauch-weg-Übungen braucht ihr nur fünf Minuten am Tag Zeit - und werdet mit einer straffen Körpermitte belohnt!
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Sophia Thiel Trainingsplan - Übungen für jede Muskelgruppe!
Ein guter Trainingsplan ist wegweisend für den Erfolg. Die Fitnessübungen von Sophia Thiel sind super gut um Fett zu verbrennen uns den Muskelaufbau zu unterstützen.
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Schlanke-Beine-Workout: Das sind die besten Übungen für schlanke Oberschenkel
Viele Frauen klagen über ein und dieselbe Problemzone: ihre Oberschenkel. Das gilt besonders für die Innenseiten der Beine, wo sich gerne hartnäckige Fettpölsterchen ansammeln. Da helfen nicht nur Cardio-Training und gesunde Ernährung, sondern gezielte Übungen, die genau diese Körperstelle straffen.
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Schlanke Waden in 30 Tagen: die besten Übungen gegen dicke Waden
Im Winter haben wir sie in Jeans versteckt, jetzt kommen sie zum Vorschein: unsere Waden. Der Sommer ist die Saison der Culottes und Midi-Röcke, die den Fokus genau auf dieses sonst eher unscheinbare Körperteil richten. Deshalb haben wir eine 30-Tage-Challenge für dich, die schlanke Waden zaubert. Und das Beste: Das gesamte Workout dauert nur fünf Minuten!
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Harninkontinenz bei Frauen ➥ Ursachen ✓Behandlung ✓Alltagstipps
Beckenbodengymnastik bei Blasenschwäche gut für den #garten und Gärtner