sostituireburro - Allacciate il grembiule!

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Parmigiana bianca di zucchine e patate. Adoro le parmigiane e questa è molto buona sopratutto per chi vuole mangiare qualcosa di diverso dalla solita parmigiana di melanzane altrettanto buona. Questa è più light semplificata anche dai passaggi fatti in forno molto utili da appuntarsi come metodo di cottura. Molto semplice e veloce per quanto riguarda i tempi di cottura e anche sul tavolo della domenica fa la sua bella figura. Assolutamente da provare!

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Risottino verza, salsiccia e noci.

Polpette light di melanzane, croccanti fuori ma soffici dentro, con pochissime calorie farete una cena coi fiocchi, ricche di fibre e di vitamine!

Involtini primavera super light deliziosi, solo 80 calorie l'uno, perfetti per chi come me è a dieta o per chi vuole mangiare più leggero!

Hamburger light di lenticchie, perfetti sostitutivi agli hamburger di carne, leggeri e sfiziosi, perfetti per chi è a dieta o per chi vuole mangiare sano!

Polpette light di ricotta e spinaci all'avena, soffici e super saporite, perfette da servire in un antipasto o come secondo piatto!

hamburger di ceci - nella cucina di laura

Il risotto con crema di zucchine e philadelphia è un primo piatto semplice ma gustoso, dal sapore delicato, indicato per i bambini che non amano le verdure.

Paccheri ripieni di patate, speck e Asiago, con polvere di speck e finta maionese di zucca | Tra pignatte e sgommarelli

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