Questi deliziosi Rotolini di Zucchine croccanti al forno sono semplici e veloci da preparare ed assolutamente irresistibili da mangiare

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http://www.alimentazioneinequilibrio.it/nuovosito/wp-content/uploads/2014/01/Colazione.jpg

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Polpette di ceci e ricotta al forno, una ricetta leggera e gustosa che mette tutti d'accordo a tavola. Facili da preparare e congelare pronte all'occorrenza

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Chi deve perdere 4 o 5 chili, probabilmente sa già come farlo: ecco un esempio di menù settimanale per chi vuole perdere poco peso, e vuole farlo in modo equilibrato. Lo spunto arriva dalla mia dieta, personalizzata da una dietologa, a cui però, per una fase d'urto, ho eliminato i carboidrati, accontentandomi di quelli contenuti naturalmente nei legumi, nella frutta, e via discorrendo. Con una eccezione: sabato sera cena libera, che ovviamente non deve essere 'la grande abbuffata'...

Chi deve perdere 4 o 5 chili, probabilmente sa già come farlo: ecco un esempio di menù settimanale per chi vuole perdere poco peso, e vuole farlo in modo equilibrato. Lo spunto arriva dalla mia dieta, personalizzata da una dietologa, a cui però, per una fase d'urto, ho eliminato i carboidrati, accontentandomi di quelli contenuti naturalmente nei legumi, nella frutta, e via discorrendo. Con una eccezione: sabato sera cena libera, che ovviamente non deve essere 'la grande abbuffata'...

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dieta 1200 kcal

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Due bionde in cucina: Hamburger di lenticchie con salsa allo zafferano

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Sofficini fatti in casa pomodoro e mozzarella

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Rotolo di polenta salsiccia e funghi

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#Alimentazione #salute #benessere

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L'importanza della frutta https://www.facebook.com/pages/Laltra-medicina/172480396117917?ref=hl

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