Insalata di farro con tonno e zucchine

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INSALATA DI SEDANO, MELA VERDE, GHERIGLI DI NOCE E PINOLI TOSTATI

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dieta 1200 kcal

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acqua detox

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L'importanza della frutta https://www.facebook.com/pages/Laltra-medicina/172480396117917?ref=hl

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Chi deve perdere 4 o 5 chili, probabilmente sa già come farlo: ecco un esempio di menù settimanale per chi vuole perdere poco peso, e vuole farlo in modo equilibrato. Lo spunto arriva dalla mia dieta, personalizzata da una dietologa, a cui però, per una fase d'urto, ho eliminato i carboidrati, accontentandomi di quelli contenuti naturalmente nei legumi, nella frutta, e via discorrendo. Con una eccezione: sabato sera cena libera, che ovviamente non deve essere 'la grande abbuffata'...

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Insalata di farro con olive, capperi, rucola, feta e pomodoro di sorrento | Barbie magica cuoca - blog di cucina

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Perdere peso senza rinunciare ai carboidrati

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Polpette di quinoa al prezzemolo |CuciniAmo con Chicca

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riso venere con salmone e rucola

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