Insalata di tonno e cannellini, solo 102 calorie a bicchierino! Una deliziosa monoporzione di insalata per un antipasto o un contorno sfizioso. Dal blog "La via delle spezie"

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Pancake integrali senza grassi aggiunti... lo giuro!

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#Recipe: Summer Farro Salad with Tomatoes, Cucumbers & Basil

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Ricette light

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Riso di verdure al vapore con soia

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Pollo al curry (light)

Broccoli saltati con acciughe e pangrattato

Panini dolci con farina integrale

mozzarella, tomato and avocado salad...yup...gonna have to make this

Pollo soia e carote

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