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allenamento veloce per le braccia con pesetti e a corpo libero

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We love how our large Wire Basket on Stand is styled with a lovely botanical print throw pillow and a blanket in this lovely entry way! Thx for sharing. #homedecor #entrywaydecor #hallwaydecor

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Oggi vi parleremo della sfida che sta facendo il giro del mondo: la sfida del plank grazie alla quale è possibile trasformare il proprio corpo ed in particolare asciugare la pancia praticando, ogni giorno per 30 giorni un semplice esercizio, senza interruzione.

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5 esercizi ed un piano di allenamento di 4 settimane per trasformare il tuo corpo, riacquistare energia ed essere fisicamente sano e attivo.

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Le costine di maiale al forno con marinatura speciale sono un secondo piatto di carne semplice e saporito. Una ricetta perfetta per il pranzo della domenica.

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