Vitamine utili e alimenti

Vitamine utili e alimenti

Siete vegani?Ultimamente vi sentite più stanchi del solito e avete un colorito pallido, mancanza di respiro, mal di testa, irritabilità ? Potrebbero essere i primi sintomi di un deficit di ferro nel sangue, indispensabile per la sintesi dell’ emoglobina, proteina che trasporta l'ossigeno alle cellule. Niente allarmismi ma occhio alle cause. Salvo motivi più specifici, un'alimentazione povera di ferro, può provocare un tipo di anemia dovuta da carenza di questo elemento nel sangue.

Siete vegani?Ultimamente vi sentite più stanchi del solito e avete un colorito pallido, mancanza di respiro, mal di testa, irritabilità ? Potrebbero essere i primi sintomi di un deficit di ferro nel sangue, indispensabile per la sintesi dell’ emoglobina, proteina che trasporta l'ossigeno alle cellule. Niente allarmismi ma occhio alle cause. Salvo motivi più specifici, un'alimentazione povera di ferro, può provocare un tipo di anemia dovuta da carenza di questo elemento nel sangue.

nutrizione e perdere peso

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Alimenti vegetali ricchi di ferro

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I cibi antiossidanti più facilmente reperibili

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alimenti a basso indice glicemico tabella

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rimedio bomba per l'influenza

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Alimenti che accelerano il metabolismo

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Le regole d’oro per ridurre l’indice glicemico nella dieta quotidiana - Cucina e Salute, Ricette Alimentazione e Benessere

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Conoscere gli alimenti che contengono il #magnesio è importante per capire in che modo integrare naturalmente i sali che servono al nostro organismo. Al ‪#‎magnesio‬ sono state associate molte proprietà terapeutiche. Purtroppo la maggior parte dei cibi che ingeriamo è raffinato e questo significa che parte del magnesio contenuto naturalmente in questi alimenti viene perduto.

Conoscere gli alimenti che contengono il #magnesio è importante per capire in che modo integrare naturalmente i sali che servono al nostro organismo. Al ‪#‎magnesio‬ sono state associate molte proprietà terapeutiche. Purtroppo la maggior parte dei cibi che ingeriamo è raffinato e questo significa che parte del magnesio contenuto naturalmente in questi alimenti viene perduto.

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