Paola Zennaro

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crackers integrali senza lievito

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Tonifica tus brazos en 7 días

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Tener unos glúteos y piernas fuertes es muy importante para evitar lesiones en tus extremidades inferiores y tu espalda. El trabajo contraresistencia con bandas elásticas posee algunas ventajas, por ejemplo mantiene un cierto grado de resistencia independientemente de la posición con respecto de la gravedad, por otro lado hay que tener en cuenta que la resistencia irá aumentando con la tensión de la goma. En esta infografia te presentamos 9 interesantes ejercicios que te ayudarán a tener…

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El entrenamiento de la fuerza con bandas elu00e1sticas, se viene utilizando desde hace tiempo y tiene algunas ventajas, por ejemplo mantiene un cierto grado de resistencia independientemente de la posiciu00f3n con respecto de la gravedad, por otro lado hay que tener en cuenta que la resistencia iru00e1 aumentando con la tensiu00f3n de la goma . En esta infografia te mostramos como tonificar tus mu00fasculos, deltoides, romboides, tru00edceps y pectorales con estos u00fatiles theraband #we

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#infografica sugli esercizi di #kegel per la riabilitazione del pavimento pelvico

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Crema di caffè in bottiglia. - al.ta.cucina

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La primavera è arrivata, perlomeno a giorni alterni, in genere c'è un sole stupendo nei giorni lavorativi e un freddo infernale durante il fine settimana. Ma quando il sole illumina le giornate ed entra in casa quella brezza mite e leggera  la voglia di rinnovarsi cresce inevitabilmente! Si aprono le finestre, si puliscono gli armadi, si fa pulizia di vecchi oggetti non più utilizzati, si rinnovano cuscini, fiori e ovviamente le ricette. Polpo grigliato su letto di patate e pomodorini al ...

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Polpo grigliato con crema di patate e pomodorini al forno

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