Mangia,vivi,ama il mio programma per essere in forma

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Come spuntino di metà mattina una valida scelta, è costituita dalle mandorle. Aiutano a contrastare il colesterolo. Prevengono osteoporosi e anemia. Regolarizzano  l'intestino.  Contengono acido folico, molto utile per le donne in gravidanza. Ne basta una manciata, per avere Buona parte dell'apporto proteico giornaliero.  io le ho scelte oggi, per il mio spuntino di metà mattina.  #programmafantastico  #onesimplechange  #mandorle #spuntino

Come spuntino di metà mattina una valida scelta, è costituita dalle mandorle. Aiutano a contrastare il colesterolo. Prevengono osteoporosi e anemia. Regolarizzano l'intestino. Contengono acido folico, molto utile per le donne in gravidanza. Ne basta una manciata, per avere Buona parte dell'apporto proteico giornaliero. io le ho scelte oggi, per il mio spuntino di metà mattina. #programmafantastico #onesimplechange #mandorle #spuntino

Il sole della primavera , scioglie la neve❄❄❄, fiocco dopo fiocco  (K. Hosseini)  La primavera è  un momento magico. Apritevi alla primavera che c'è in voi....come fanno i fiori di ciliegio... Lasciate indietro le vostre paure, i vostri fiocchi di neve❄❄❄ Lasciate che la vita vi pervada E si rinnovi.  Scalate le montagne, che da quassù, la vista è bellissima.    #finalmentePrimavera❤️ #feliceognigiorno #rinascita #bastapaure #mettersiingioco

Il sole della primavera , scioglie la neve❄❄❄, fiocco dopo fiocco (K. Hosseini) La primavera è un momento magico. Apritevi alla primavera che c'è in voi....come fanno i fiori di ciliegio... Lasciate indietro le vostre paure, i vostri fiocchi di neve❄❄❄ Lasciate che la vita vi pervada E si rinnovi. Scalate le montagne, che da quassù, la vista è bellissima. #finalmentePrimavera❤️ #feliceognigiorno #rinascita #bastapaure #mettersiingioco

TISANA PER SOPRAVVIVERE ALLE ABBUFFATE: 400 ml d'acqua, 4-5 stelle di anice stellato, un cucchiaino di semi di finocchio. Far bollire 8-10 minuti circa in una pentola con coperchio. Spegnere il fuoco, aggiungere 1 cucchiaino di melissa, rimettere il coperchio e lasciare in infusione 3-5 minuti.  Dolcificare a piacere ( meglio con miele biologico) e...lasciarsi coccolare dal sapore e dal tepore di questa piacevole tisana #èoradellatisana #mangiatotroppo

TISANA PER SOPRAVVIVERE ALLE ABBUFFATE: 400 ml d'acqua, 4-5 stelle di anice stellato, un cucchiaino di semi di finocchio. Far bollire 8-10 minuti circa in una pentola con coperchio. Spegnere il fuoco, aggiungere 1 cucchiaino di melissa, rimettere il coperchio e lasciare in infusione 3-5 minuti. Dolcificare a piacere ( meglio con miele biologico) e...lasciarsi coccolare dal sapore e dal tepore di questa piacevole tisana #èoradellatisana #mangiatotroppo

Gli esseri felici sono pacati e tranquilli. Portano dentro di sè il loro cuore come se fosse un bicchiere pieno che il minimo movimento può far traboccare o rompere. (Jules Barbey d’Aurevilly)  Accolgo questa nuova #giornata col sorriso sulle labbra,  perché i sorrisi tenuti in tasca, non servono a niente e a nessuno. #feliceognigiorno  #unstoppablelife  #sceglidisorridere

Gli esseri felici sono pacati e tranquilli. Portano dentro di sè il loro cuore come se fosse un bicchiere pieno che il minimo movimento può far traboccare o rompere. (Jules Barbey d’Aurevilly) Accolgo questa nuova #giornata col sorriso sulle labbra, perché i sorrisi tenuti in tasca, non servono a niente e a nessuno. #feliceognigiorno #unstoppablelife #sceglidisorridere

Passeggiata mode on. Approfittiamo di questa giornata di relax, per una bella #passeggiata   . 30 minuti di cammino a passo veloce, aiutano a mantenere attivo il metabolismo.  Inoltre, stare all'aria aperta, ha benefici sull'umore . E poi, diciamo la verità : è bello dedicarsi del tempo.  #feliceognigiorno  #unstoppablelife  #onesimplechange  #buonadomenica

Passeggiata mode on. Approfittiamo di questa giornata di relax, per una bella #passeggiata . 30 minuti di cammino a passo veloce, aiutano a mantenere attivo il metabolismo. Inoltre, stare all'aria aperta, ha benefici sull'umore . E poi, diciamo la verità : è bello dedicarsi del tempo. #feliceognigiorno #unstoppablelife #onesimplechange #buonadomenica

L'acqua (H2O) è l'elemento della vita. È importante assumere almeno  2 lt di acqua al giorno, per mantenere in perfetta forma e funzionalità  il nostro organismo. Impariamo ad assumerne la giusta quantità ogni giorno. Un trucchetto, che consiglio sempre alle mie #GuerriereInarrestabili  è di berne almeno 1 bicchiere ogni ora. Così da assumerne la giusta quantità.  E voi?  Ricordate di bere almeno 2 lt di acqua al giorno??? #acquafontedivita #trucchettosalutare

L'acqua (H2O) è l'elemento della vita. È importante assumere almeno 2 lt di acqua al giorno, per mantenere in perfetta forma e funzionalità il nostro organismo. Impariamo ad assumerne la giusta quantità ogni giorno. Un trucchetto, che consiglio sempre alle mie #GuerriereInarrestabili è di berne almeno 1 bicchiere ogni ora. Così da assumerne la giusta quantità. E voi? Ricordate di bere almeno 2 lt di acqua al giorno??? #acquafontedivita #trucchettosalutare

Se non cambiasse mai nulla, non ci sarebbero le farfalle. (Anonimo) Io aggiungerei,  che esisterebbero solo bruchi Ho scelto di #cambiare,  di prendermi #cura  di me stessa. Ho #sceltodisognare  Ho #sceltodiosare   Ho #sceltodiamarmi. Cambiato look. Che ne pensate?? Io scelgo ogni giorno di #amarmi.  E gli altri,  se ne accorgono. #changeyourlife  #changeyourmind  #feliceognigiorno #oratoccaate

Se non cambiasse mai nulla, non ci sarebbero le farfalle. (Anonimo) Io aggiungerei, che esisterebbero solo bruchi Ho scelto di #cambiare, di prendermi #cura di me stessa. Ho #sceltodisognare Ho #sceltodiosare Ho #sceltodiamarmi. Cambiato look. Che ne pensate?? Io scelgo ogni giorno di #amarmi. E gli altri, se ne accorgono. #changeyourlife #changeyourmind #feliceognigiorno #oratoccaate

Oggi mi sono dedicata allo #shopping.  D'altronde,  non potevo più continuare a mettere quei pantaloni così larghi!! Notate la differenza? ?? Io la vedo. E la vedono gli altri. Ed è un piacere #guardarsiallospecchio Questo #programmafantastico  mi sta rivoluzionando la vita. #feliceognigiorno #unstoppablelife  #onesimplechange  #trasformazioneincorso #limpossibilenonesiste  #oratoccaate

Oggi mi sono dedicata allo #shopping. D'altronde, non potevo più continuare a mettere quei pantaloni così larghi!! Notate la differenza? ?? Io la vedo. E la vedono gli altri. Ed è un piacere #guardarsiallospecchio Questo #programmafantastico mi sta rivoluzionando la vita. #feliceognigiorno #unstoppablelife #onesimplechange #trasformazioneincorso #limpossibilenonesiste #oratoccaate

Le #acquedetox sono un fenomeno virale in questo ultimo periodo. Ecco a voi 6 buonissimi motivi per bere acqua detox e soprattutto qualche ricettina per prepararla. Quale ricetta vi ispira di più? ???

Le #acquedetox sono un fenomeno virale in questo ultimo periodo. Ecco a voi 6 buonissimi motivi per bere acqua detox e soprattutto qualche ricettina per prepararla. Quale ricetta vi ispira di più? ???

Le #acquedetox sono un fenomeno virale in questo ultimo periodo. Ecco a voi 6 buonissimi motivi per bere acqua detox e soprattutto qualche ricettina per prepararla. Quale ricetta vi ispira di più? ???

Le #acquedetox sono un fenomeno virale in questo ultimo periodo. Ecco a voi 6 buonissimi motivi per bere acqua detox e soprattutto qualche ricettina per prepararla. Quale ricetta vi ispira di più? ???

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