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Mangia,vivi,ama il mio programma per essere in forma

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Avete fatto i vostri esercizi, oggi??? Io si. Ormai non riesco a farne a meno. Piccolo suggerimento x snellire le gambe e tonificare i glutei. E allora che si fa??? Forza!!! Prendete un elastico. Ma vanno bene anche dei collant molto doppi. #moveyourbootie #onesimplechange #bruciamostecalorie

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mellodika.ru

Le #acquedetox sono un fenomeno virale in questo ultimo periodo. Ecco a voi 6 buonissimi motivi per bere acqua detox e soprattutto qualche ricettina per prepararla. Quale ricetta vi ispira di più? ???

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Marcella Colabello

"Mollare e deprimersi oppure lottare e combattere sono solo ed esclusivamente due stati mentali. E come ogni stato mentale,sei tu che scegli, sei tu che decidi." (Paolo Ercolani ) Non lasciare che siano gli altri a tenere le redini della tua vita. Non lasciare che siano gli altri a decidere il tuo valore. #amatidipiù. La scelta è solo tua.

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kinarino.jp

Lasciatevi contagiare dalla felicità. È la "malattia" più bella che possa esistere. Imparare a sorridere, anche quando gli altri ti chiederanno" ma che hai da sorridere? " è la più potente forma di coraggio. Un sorriso può curare qualsiasi male. Così come da piccoli, andavamo dalla mamma per il bacino sulla bua Il potere non era nel bacio, ma nel sorriso #bebrave #behappy #feliceognigiorno

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stayonthehealthypath.com

Le #acquedetox sono un fenomeno virale in questo ultimo periodo. Ecco a voi 6 buonissimi motivi per bere acqua detox e soprattutto qualche ricettina per prepararla. Quale ricetta vi ispira di più? ???

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nutrimeapp.com

L'acqua (H2O) è l'elemento della vita. È importante assumere almeno 2 lt di acqua al giorno, per mantenere in perfetta forma e funzionalità il nostro organismo. Impariamo ad assumerne la giusta quantità ogni giorno. Un trucchetto, che consiglio sempre alle mie #GuerriereInarrestabili è di berne almeno 1 bicchiere ogni ora. Così da assumerne la giusta quantità. E voi? Ricordate di bere almeno 2 lt di acqua al giorno??? #acquafontedivita #trucchettosalutare

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Marcella Colabello

Se non cambiasse mai nulla, non ci sarebbero le farfalle. (Anonimo) Io aggiungerei, che esisterebbero solo bruchi Ho scelto di #cambiare, di prendermi #cura di me stessa. Ho #sceltodisognare Ho #sceltodiosare Ho #sceltodiamarmi. Cambiato look. Che ne pensate?? Io scelgo ogni giorno di #amarmi. E gli altri, se ne accorgono. #changeyourlife #changeyourmind #feliceognigiorno #oratoccaate

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Marcella Colabello

Oggi mi sono dedicata allo #shopping. D'altronde, non potevo più continuare a mettere quei pantaloni così larghi!! Notate la differenza? ?? Io la vedo. E la vedono gli altri. Ed è un piacere #guardarsiallospecchio Questo #programmafantastico mi sta rivoluzionando la vita. #feliceognigiorno #unstoppablelife #onesimplechange #trasformazioneincorso #limpossibilenonesiste #oratoccaate

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Marcella Colabello

Come spuntino di metà mattina una valida scelta, è costituita dalle mandorle. Aiutano a contrastare il colesterolo. Prevengono osteoporosi e anemia. Regolarizzano l'intestino. Contengono acido folico, molto utile per le donne in gravidanza. Ne basta una manciata, per avere Buona parte dell'apporto proteico giornaliero. io le ho scelte oggi, per il mio spuntino di metà mattina. #programmafantastico #onesimplechange #mandorle #spuntino

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Marcella Colabello

Il sole della primavera , scioglie la neve❄❄❄, fiocco dopo fiocco (K. Hosseini) La primavera è un momento magico. Apritevi alla primavera che c'è in voi....come fanno i fiori di ciliegio... Lasciate indietro le vostre paure, i vostri fiocchi di neve❄❄❄ Lasciate che la vita vi pervada E si rinnovi. Scalate le montagne, che da quassù, la vista è bellissima. #finalmentePrimavera❤️ #feliceognigiorno #rinascita #bastapaure #mettersiingioco

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Marcella Colabello