Mangia,vivi,ama il mio programma per essere in forma

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Avete fatto i vostri esercizi, oggi??? Io si. Ormai non riesco a farne a meno. Piccolo suggerimento x snellire le gambe e tonificare i glutei. E allora che si fa??? Forza!!! Prendete un elastico.  Ma vanno bene anche dei collant molto doppi. #moveyourbootie #onesimplechange  #bruciamostecalorie

Avete fatto i vostri esercizi, oggi??? Io si. Ormai non riesco a farne a meno. Piccolo suggerimento x snellire le gambe e tonificare i glutei. E allora che si fa??? Forza!!! Prendete un elastico. Ma vanno bene anche dei collant molto doppi. #moveyourbootie #onesimplechange #bruciamostecalorie

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heart 5
Lasciatevi contagiare dalla felicità.  È la "malattia" più bella che possa esistere. Imparare a sorridere, anche quando gli altri ti chiederanno" ma che hai da sorridere? "  è la più potente forma di coraggio. Un sorriso può curare qualsiasi male. Così come da piccoli, andavamo dalla mamma per il bacino sulla bua Il potere non era nel bacio, ma nel sorriso   #bebrave #behappy #feliceognigiorno

Lasciatevi contagiare dalla felicità. È la "malattia" più bella che possa esistere. Imparare a sorridere, anche quando gli altri ti chiederanno" ma che hai da sorridere? " è la più potente forma di coraggio. Un sorriso può curare qualsiasi male. Così come da piccoli, andavamo dalla mamma per il bacino sulla bua Il potere non era nel bacio, ma nel sorriso #bebrave #behappy #feliceognigiorno

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"Mollare e deprimersi  oppure lottare e combattere sono solo ed esclusivamente due stati mentali.  E come ogni stato mentale,sei tu che scegli, sei tu che decidi." (Paolo Ercolani )  Non lasciare che siano gli altri a tenere le redini della tua vita. Non lasciare che siano gli altri a decidere il tuo valore.  #amatidipiù. La scelta  è  solo tua.

"Mollare e deprimersi oppure lottare e combattere sono solo ed esclusivamente due stati mentali. E come ogni stato mentale,sei tu che scegli, sei tu che decidi." (Paolo Ercolani ) Non lasciare che siano gli altri a tenere le redini della tua vita. Non lasciare che siano gli altri a decidere il tuo valore. #amatidipiù. La scelta è solo tua.

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Le #acquedetox sono un fenomeno virale in questo ultimo periodo. Ecco a voi 6 buonissimi motivi per bere acqua detox e soprattutto qualche ricettina per prepararla. Quale ricetta vi ispira di più? ???

Le #acquedetox sono un fenomeno virale in questo ultimo periodo. Ecco a voi 6 buonissimi motivi per bere acqua detox e soprattutto qualche ricettina per prepararla. Quale ricetta vi ispira di più? ???

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Ecco a voi Dani: 15 kg persi in 3 mesi. E ora è una donna nuova. Che non ha più paura del suo corpo. E che finalmente si sente bene con se stessa

Ecco a voi Dani: 15 kg persi in 3 mesi. E ora è una donna nuova. Che non ha più paura del suo corpo. E che finalmente si sente bene con se stessa

Oggi pranzettino goloso: insalata  iceberg con carote, e piada con carne e verdure. Mi sto ancora leccando i baffi E voi??? Cosa avete mangiato?? #programmafantastico  #mangiaresano  #mangiarebene  #questanonèunadieta

Oggi pranzettino goloso: insalata iceberg con carote, e piada con carne e verdure. Mi sto ancora leccando i baffi E voi??? Cosa avete mangiato?? #programmafantastico #mangiaresano #mangiarebene #questanonèunadieta

Eccomi al mio appuntamento serale!! Ecco a voi un'altra #wonderwomen . Donne che hanno deciso di #mettersiingioco,  di #crederci, di #darsiunapossibilità.  E sono la dimostrazione che se davvero ci credi, puoi fare qualsiasi cosa. #limpossibilenonesiste  #oratoccaate  #ultimachance

Eccomi al mio appuntamento serale!! Ecco a voi un'altra #wonderwomen . Donne che hanno deciso di #mettersiingioco, di #crederci, di #darsiunapossibilità. E sono la dimostrazione che se davvero ci credi, puoi fare qualsiasi cosa. #limpossibilenonesiste #oratoccaate #ultimachance

Oggi vi presento :Alessandra. Ha deciso di mettere da parte i #dubbi Ha messo da parte i #se, i #ma e i #però. E ora è una donna rinnovata. Dentro e fuori. Una donna "con le palle", che ha deciso di non arrendersi.  E i risultati,  si vedono tutti #programmafantastico  #limpossibilenonesiste  #oratoccaate  #ultimachance

Oggi vi presento :Alessandra. Ha deciso di mettere da parte i #dubbi Ha messo da parte i #se, i #ma e i #però. E ora è una donna rinnovata. Dentro e fuori. Una donna "con le palle", che ha deciso di non arrendersi. E i risultati, si vedono tutti #programmafantastico #limpossibilenonesiste #oratoccaate #ultimachance

La vita è troppo breve per sprecarla a realizzare i sogni degli altri. (Oscar Wilde)  Ho imparato a sognare. Ad essere #paziente e #fiduciosa. E a #puntaresuimieisogni. Per non avere #rimpianti. Perché se non ci provi, non puoi sapere come sarebbe andata. E allora scelgo di #coltivareimieisogni

La vita è troppo breve per sprecarla a realizzare i sogni degli altri. (Oscar Wilde) Ho imparato a sognare. Ad essere #paziente e #fiduciosa. E a #puntaresuimieisogni. Per non avere #rimpianti. Perché se non ci provi, non puoi sapere come sarebbe andata. E allora scelgo di #coltivareimieisogni

Le #acquedetox sono un fenomeno virale in questo ultimo periodo. Ecco a voi 6 buonissimi motivi per bere acqua detox e soprattutto qualche ricettina per prepararla. Quale ricetta vi ispira di più? ???

Le #acquedetox sono un fenomeno virale in questo ultimo periodo. Ecco a voi 6 buonissimi motivi per bere acqua detox e soprattutto qualche ricettina per prepararla. Quale ricetta vi ispira di più? ???

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