Buddyfit on Instagram: "“Ma come faccio ad allenare bene i glutei a casa?” 🤔 Scegliendo il giusto circuito, puoi allenare intensamente i glutei anche senza l’utilizzo di nessun attrezzo 🔥 Alcuni ottimi esercizi da introdurre nella tua routine, per esempio, sono: 1️⃣ Glute Bridge 2️⃣ Bridge a una gamba 3️⃣ Hyp reverse 4️⃣ Bulgarian Squat 5️⃣ Step up Quali tra questi non può mai mancare nel tuo booty workout? 💬 Scrivilo nei commenti! . . #buddyfit #glutesworkout #allenamentoglutei"
Weight Loss | Home Workout 🇺🇸 on Instagram: "How grow up your hips to have a nice body share ✅ Keep practicing 60 times a day, your butt will change for the better ❤️ After practicing, leave a comment to motivate everyone ❤️ . . . #hipworkout #gluteworkout #gluteexercies #hipexercise #hipgrowth #gluteworkouts #quadsworkout #squatworkout #glutes #legworkouts #legworkout #abworkouts #absworkouts #abworkout #absworkout #abdominales #abs #abworkoutsfromhome #workoutgoals #workouts #workoutplans #workoutathomemom #workoutvideosforwomen #workoutroutine #workoutsathome #athomeworkouts #cardioworkouts"
Vicky Benedetti on Instagram: "viva le chiap🍑🍑 🫵🏼 @vickybenedettiii seguimi e fai esplodere i tuoi glutei😏 • • 👖Tutti i miei set sono di @fgm04cosmetica —> codice VICKYFGM per farti risparmiare sul sito!🤍 🧬VICKYB su @prozis per sconti e omaggi!🎁 • • #glutei #glutes #gluteworkout #glute #mobilitytraining #workout #gym #training # bodybuilding #health #gymtok #gymgirl #palestra #fit #fitness #motivation #fitnessitalia #gymlife #workoutmotivation #fitnessaddict #gymhacks #gymoutfit #fgm04"
alimentazione & allenamento on Instagram: "GLUTEI: I MIGLIORI ESERCIZI . Ecco i migliori esercizi per i glutei . ❓Quali fai tra questi? ——————————— 🔺COACHING ONLINE: 📝schede personalizzate (casa o palestra). 🥗alimentazione personalizzata. ——————- ❗️INFO ℹ️ : . 📩MAIL: info.spazioallenamento@gmail.com 📲INSTAGRAM: @spazio_allenamento_ . . #allenamento #allenamentoacasa #addominali #provacostume #dimagrirevelocemente #dimagriremangiando #dimagrirecongusto #palestratime #fitnessitalia #nutrizionista #nutrizione #nutrizionesana #nutrizionesportiva #nutrizioneesport #nutrizionistasportivo #muscoli #restareinforma #dimagrire #saluteebenessere #salute #formafisica #calorie #glutei #allenamentoglutei"
Jake Blundell on Instagram: "Groin tight? Weak hips? Weak quads? One move targets all! 👇🏾 Bench and dumbbells is all you need to: ⬇️ Strengthen your quads Improve inner hip mobility Increase adductor strength Abolish future groin injuries 🚨P.S if your hip mobility sucks and you are also dabbling in some running. Sign up to my runners strengthening and mobility 30 day challenge starting August 1st! LINK IN BIO 💪🏽 #QuadStrength #StrongQuads #QuadWorkout #LegDay #HipMobility #InnerHipFlexibility #HipOpener #HipStretches #AdductorStrength #GroinInjuryPrevention #HipFlexor #MobilityExercises #LegStrength #QuadTraining #HipHealth #StrengthTraining #LowerBodyStrength #FlexibilityTraining #HipMobilityChallenge #QuadFocus"
Jessica Stefanini | Personal trainer on Instagram: "SCHEDA GLUTEI PERFETTA 💪🏻 Segui le indicazioni e allenati con me ⬇️ HIP THRUST 4x 10+10: esegui 10” di isometria per poi eseguire 10 ripetizioni complete BB BOX SQUAT 4x12/15 DB B-STANCE 3x10/12 xlato DB LEG CURL 3x15 discesa lenta e controllata ( si è per i femorali e si lo facciamo perché serve anche per i glutei ) SLANCI LATERALI IN EXTRA RANGE 3x15 xlato no rest 🔥 DB BANDED FEET ELEVATED GLUTE BRIDGE 3x30 con pause di 20” 😤 Sono sicura vi piacerà tanto 😎 Aspetto feedback Gym @pumpclub_lagopatria #glutei #allenamentoalfemminile #allenamentoglutei #gluteiworkout #gluteisolation #eserciziperiglutei #gluteialti #allenamentofocusglutei Allenamento al femminile Allenamento donna Allenamento glutei"
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